3.青龙舞爪

（1）右脚向前上步成右弓步，脚尖外展，同时，右手变爪外旋至手心向上，收于胸前。左手变爪向前向右划弧，手心向前（图5-13①）。

（2）左爪下按，略收回，右爪向前上击出。掌心斜朝上，目视右爪（图5-13②）。

动作要点：右爪外旋与左爪划弧形成右拧的合力，右爪向前击出时要运用以腰带肩，以肩催爪的整体劲。