- 别让坏情绪,赶走好运气:超图解心情调节术
- (日)和田秀树
- 774字
- 2020-08-29 08:50:42
8 负面情绪会反弹回自己身上
★ “无缘无故看着就不喜欢的人”增加,是自己的问题
★ 人的情绪有互相反弹的规律
★ 控制自己的负面情绪很重要
“无缘无故看着就不喜欢的人”为什么会增加
世界上总会有让你“无缘无故看着就不喜欢的人”。光是看到他就会让你感到不快,和他说话也总觉得自己被他当成傻瓜似的。
但是有“无缘无故看着就不喜欢的人”,未必是对方单方面的问题。
请你冷静回想一下自己在和“无缘无故看着就不喜欢的人”交往时的情景。也许,很多时候是你对对方的言辞反应过激,或者自己猜测对方的想法,然后强词夺理地反驳他。实际上,越是生活得不开心的人,身边“无缘无故看着就不喜欢的人”越多。
这也是很正常的。因为只要有一点看不惯对方,就会武断地认为,“这个人对我有敌意”。
这样,你自己人为地让“无缘无故看着就不喜欢的人”越来越多,也就会感叹“自己周围净是无缘无故看着就不喜欢的人”。
无缘无故不喜欢是相互的
如果你对对方抱有负面情绪,对方也会对你有负面情绪。
谁都不会对讨厌自己的人有好印象吧?情绪是会反弹的,对方也会觉得“这个人为什么这么讨人嫌。”
也就是说,人际交往中有一条反弹规律:正面情绪会得到正面响应,负面情绪则会得到负面响应。投射出的情绪越强,接受到的反弹也会越强。
例如,即使是多年来一直关系很好的朋友,因为某个原因一个人侮辱了另一个人,必然也会受到对方的反击,关系会一下子恶化。
这条规律即使我不特意说明,很多人在生活中应该也都有切身体会。
如果你对对方表现出不耐烦,对方也会对你不耐烦——你应该也有过这样的经历吧。
无缘无故不喜欢是相互的。
有的人理智上虽然理解这些,但还是会对身边的人投射负面情绪。所以,我们也就明白了,为什么很多人每天都会带着负面情绪,因为他们不能控制自己的情绪。
有无缘无故看着就不喜欢的人,未必是对方的原因。
如果你对对方抱有负面情绪,对方同样会对你报以负面情绪