将不良信息拒之门外

小孩子对周围的世界非常敏感，这一点真是不可思议，所以我们对涌进家门的媒体信息一定要保持警惕。这些信息随处可见，遍布电视节目、杂志、大街、橱窗和购物中心。其中有些广告可能会对我们的女儿带来影响，还有些广告的目标定位就是小姑娘。无论是哪种，其传递的信息对女孩的心理健康和她们自我形象的建立都毫无益处。父母要严格把关，将这些对孩子成长不利的东西拒之门外。到女儿长大一些的时候，父母还应教她们怎样识别哪些信息是针对她们的不良信息。我们要做孩子的守卫者，直到她们自己有能力与这些有害的信息做斗争。

大概15年前，许多企业开始将魔爪伸向了女孩。市场营销人员意识到这是一个尚未被开发的群体，而这个群体又是世界上最没有抵抗力的营销目标。大企业经常雇用儿童心理专家，向他们请教扩大销售的方法。如果需要的话，他们甚至不惜采用会对儿童造成伤害的方法。没错，某些烟草公司以及一些同样缺乏良知的大公司，都曾雇用心理学家来帮助它们推销产品。有了所谓的科学撑腰，它们就更肆无忌惮了。在有些不发达国家，无良企业让十几岁的孩子穿上时髦的衣服和看起来价值不菲的运动鞋，然后又让这些孩子上街头给别的孩子分发免费香烟。而这些无良企业根本就不担心这些香烟的焦油含量是高还是低。就在2016年，澳大利亚的一个酿酒公司还推出了一款粉色汽水饮料，饮料的塑料瓶身印了几颗小红心，而这种饮料的酒精含量是8%。幸运的是，如今，法律已经明令禁止生产这种酒类产品，因为它们明目张胆地将目标直接对准年青一代。类似饮料也很快撤出了市场（但这样的法律的通过，可是花费了近20年的时间啊）。

到了21世纪初，情况变得更加不妙。那些企业雇用的专家称女孩和男孩有很大的不同。女孩更容易受社会暗示（social cueing）的影响。如果两个小学女生是好朋友，其中一个偶然皱了皱眉头或脸色阴沉，另一个就会因此一整天都放不下这件事。如果是两个关系好的男孩子，他们可能会发生冲突，会打架，甚至因此受点儿伤、流点儿血，但很快就能“一笑泯恩仇”，将烦恼全部抛之脑后。男孩不记事，或者更准确地说，男孩子天生就根本不把这些当回事，而女孩子会对这种事情比较计较。当然我们还是要教育男孩子行事要顾及别人的感受。

有了这些信息以及另外一些本书会讲到的对孩子心理的洞悉后，广告商开始不惜花费数百万美元，将推销目标瞄准这些10岁以下的女孩子。实际上，“10岁以下的女孩”这个概念本身就是广告商发明出来的。在广告商眼里，11岁似乎是一个没有任何特殊价值的年龄，11岁的孩子只需要再增加1岁，变成青少年（我想对广告商说，孩子可不是“什么以下”，他们是多少岁就是多少岁，不要拿他们的岁数做文章）。

这些广告商取得了巨大的成功。现在，40% 的10岁女孩担心自己的外貌不够好，她们为了减轻体重和改善体形，严格控制食物摄入量，而这种种努力其实是有害的、徒劳的。因为所有的女孩在进入青春期之前，会有半年时间显得有点儿婴儿肥，而且为了以后能够健康发育，她们需要摄入足够的雌激素，所以过分在意体重对女孩子没好处。以前的人都明白这一点，他们不在意女孩子的体重。可现在呢？对女儿外表过分敏感的妈妈和粗心大意的爸爸会直接对女儿说：“哇！你怎么越来越胖了？”

事情的真相就是这样。女孩子因此失去了4年时光，4年她们能够用来开发创造力、建立自信心的宝贵时光。10岁的孩子太在意时尚（或者说，她们有时尚焦虑），12岁的孩子害怕在衣着、吃喝方面赶不上潮流，14岁的孩子把零花钱用来购买化妆品，可实际上她们那有着满满胶原蛋白的脸蛋根本就不需要抹这些东西。一个12岁的女孩还可能会饮食失调，因为她幻想着自己变得像看了无数遍的杂志上的模特那样苗条。这样一来，孩子的体重会像过山车一样，忽上忽下，以至于新陈代谢完全失调。16岁的女孩开始央求父母带她们去做隆胸或阴唇整形手术（是的，你没看错，就是这些词的字面意思）。而且这种趋势根本没有停下来的迹象。

只有一个方法可以避免这一切，那就是让女儿不受不良媒体信息的影响，而这需要你从自己做起。现在我们就来谈谈该怎么做。

在那天来听讲座的人中，有98%的人举起了手，只有2%的人会选第三条描述。但如果你想帮助女儿避开过于注重外表的陷阱，就需要警觉，要告诉自己应该选第三条描述。

下面是我青少年时期的个人经历。

以身作则

请试想，如果从此刻起，你决定接受并爱自己的身体，那你的生活会是什么样子呢？你的感觉会是怎样？假设每次看到或是想到自己的身体，珍爱之情就油然而生，那你会不会更善待自己，让自己以更健康的方式生活？

不知你有没有发现，这不是一个“如果”或是“何时”的问题（如果我减肥呢？何时我把鼻子整整形？），而是一个思维方式转换的问题。抛弃对自己外表严苛、挑剔的态度，将自己的身体视为珍宝，欣赏它。试一试啊！如果你能做出这样的改变，也许你女儿的生活就也能随之改变。

或许有那么一天，那时很有可能你女儿还小，她会过来和你说：“我恨自己的身体。”听到这话，你肯定吓坏了。你会对她讲：“你很美啊，看起来棒极了！”但她不太会相信你说的这句话，因为从她出生时起，她看到的你不是担心自己的体重，就是担心自己的皮肤、头发或衣着，简直没完没了，对自己的任何地方都不满意。

如果在上述问题中你的答案为“是”的问题超过了两个，那你就得好好反思一下了，因为这意味着对你来说，外表真的很重要。这种观念对成年人来说，可能是无害的，但在如今这样的社会，它可能会危害你的女儿。

你需要认真考虑一下你到底想让女儿如何表现。请试想，有一天，你的女儿会去上学，班上会有一个男孩，他看起来不太机灵，却可能很喜欢你女儿。这个男孩可能会在操场上对她说：“你真壮！”你的女儿会转向他，昂起头说：“我觉得自己的身体很棒。你敢不敢和我打赌？我会比你更快跑到那个围墙那里。”于是他们开始比赛跑步了。也许他的确太傻，不值得你的女儿再给他一次机会，她从此以后都不理这个男孩了。

重要的是她已经建立起强大的自信，不会因为这个缺乏教养且愚蠢的男孩的话而贬低自己。而她之所以能说出这样的话，就是因为她曾经从你——她的妈妈——的嘴里听过一模一样的话：“我觉得自己的身体很棒。”

所以，你要自己先行动起来，不要再执着于改变自己的外貌，而要将注意力转移到生活中更重要的事情上。

请阅读以下描述，如果你已经做到了这一点，就在它上面画个圈圈吧。如果你还没做到，也可以把它当作努力的方向。

我认为我不应过分关注自己和周围人的外貌。生活中还有更重要的事情需要关注。我希望自己的女儿爱她的身体，所以我要先爱自己的身体。

如果你已经从心底里接受上述观点，那么读到这里时，你可以放下手中的书，走出家门，去享受阳光并大声歌唱，因为这对你来说是个巨大的突破，为此你的治疗师恨不得给你一个大大的拥抱。

但如果情况相反，你也不必着急，我会陪着你。只要能将家里的事情理顺，你就等于成功了一半。下面我们来讨论一下世界会教我们的女儿些什么。

不良信息的危害

有了孩子，你必须要考虑一个严肃的问题，而且从孩子出生的那刻起就得做出决定。这个问题就是：在家里，你打算让孩子在多大程度上接触电子产品？

虽然只是一家之言，但我认为，如果你的选项是靠后的某种情况，那你就需要反思了。因为起居室的电视使用率会在几个方面改变家人的相处时间。首先，它大大减少了家庭成员之间的交流。开着电视，大家都不免会三心二意，无论是说话的人，还是听话的人，都会把注意力集中在电视节目上。在这种氛围下，没人会谈重要或有深度的话题。结果，至少在起居室里，夫妻之间不会交流，孩子不会告诉父母他们的心事。什么特定的话题都没有，家人在各自的工作或学习生活中的新动向也得不到分享。

其次，最近有一个电子产品给孩子带来的负面影响被发现。科学研究已证实了长期以来教师们观察到的惊人现象——上小学的孩子连话都不太会说了。他们不会造句，只能时不时从嘴里蹦出一些单词，根本讲不了一个完整的故事。他们连“我和妈妈去商店买了一个玩具火车”这样简单的事都无法叙述，也不会和别人展开对话。这种现象在世界各地都很普遍。许多孩子在学习阅读方面遇到的困难如今被认为是他们无法将词语连成句子。现在的孩子只会说无序的不合语法的简短话语，什么意思也表达不出来。而在过去，5岁的孩子就已经能编出很长很有趣的故事。如果孩子缺乏这方面的能力，那说明他们思考和推理的能力也不强。究其原因，就是大人在家里和孩子的交流不够。这种交流是任何电视节目，哪怕是谈话类节目，都不能替代的。因为电视节目没有互动性，观看电视节目不需要孩子做出反应，孩子无法从中学到真正有用的东西。

电视开着，即使孩子没有看，只是能听到电视的声音，他们也无法专心玩耍。在安静的房间里，蹒跚学步的孩子会自言自语，编故事，假装自己的玩具或玩偶正在进行内容丰富的长对话。但是如果此时电视或收音机开着，他们就不会这样做了。孩子注意力持续的时间和想象力的开发都会受此影响。

最后一点，也是每个人都关注的一个严重问题，就是媒体对女孩子自我形象造成的影响。无论是通过杂志、广告牌、互联网，还是日常生活中的其他途径，女孩子每天都会接触到大量的女性形象。这些女性漂亮、妆容精致、聪明、时髦、苗条。不管是有意识还是无意识地，过不了多久，女孩子就会认为女人就应该是这个样子。孩子们这样想完全不奇怪。她们不由自主地将自己和这些女人做比较，日久天长，对自己的形象不丧失信心才怪呢。用不了多久，女孩就会将自己视作产品，进而将在商店里购买的产品当作是“使自己成为更好的产品”的关键。至此，这些广告算是大功告成了。受其影响，女孩会认为可视化的东西，即你的外表和你在别人眼中的样子，比你的内心感受和具体行为更重要。这样一来，在她们心目中，女性就仅仅只是一种被端详和可供使用的产品了。

社交媒体、自拍软件，以及约会应用程序、交友应用程序和色情短信，都在助纣为虐。这种观念会使女孩子感觉很糟糕，因为在家里，她们得面对总是对她们的外表忧心忡忡的父母，在外面又要在意别人的看法。再加上随处可见的以貌取人的判断标准，我们的女儿会出现问题就不难理解了。

我们应该做些什么

你有许多事情可以做：

1.绝不把电视放在孩子的卧室里。

2.在女儿16岁之前，不要让她在卧室用手机、平板电脑或用电脑上网。

3.用电视观看特定的节目，看完就关掉。

4.全家人一起围着桌子就餐时，要和孩子轻松愉快地交谈。

5.别把逛街买衣服当成主要的消遣方式或与女儿增进感情的手段。

6.鼓励女儿做一些更有意思的事情，而不是天天照镜子。