用过饭后，各自回到房内。。
刘长风脸色平静，没有因受罚影响，房内点起了一盏油灯。
敲门声响起，他将门打开，郭靖和黄蓉先后走了进来。
刘长风喊了声：“师父师娘。”
郭靖将来意说明白，刘长风笑道：“令牌的制作方法是徒儿从藏书阁中得到的。”从书桌上拿出一碟薄薄的纸张，接着道：“只不过那本书因年代久远，纸张早就破损不堪，只有关于令牌制作的方法还依稀可以辨认，可尽管如此，这些天来也已经烂的不成样子了。”
郭靖道：“如此一来倒是可惜，不过做人哪能贪心，这令牌制作方法已经弥足珍贵了。”接过纸张，低头看了起来，看完之后再给黄蓉。
黄蓉一目十行，看完叹道：“原来是阵法，难怪如此奇妙。”
晚饭过后，两人让郭芙试验了一番阵法令牌，知道其中玄妙。
刘长风道：“令牌制作难度极高，非精神力量雄厚者不可，我当时仅仅抱着一试的态度，没想到竟然成功了。”
黄蓉道：“师娘想看看令牌是如何制作的。”
刘长风点了点头，道：“这个自然可以。”从书桌拿了一块桃木令牌，盘腿坐下，静心调息，神思渐渐进入窈窈冥冥的入定境界，咋一睁眼，两道利光从其中射出，右手握住小刀，刀锋翻飞，木屑纷纷，很快一块令牌制作完成了。
不过他脸色苍白无比，显然精神负担极重。
郭靖心痛道：“你在床上好好休息，我和你师娘先回去。”
等两人离开，刘长风深深吸了口气，笑容满脸，心知此次大事已成了一半，以后喝粥还是吃饭就看天意了。
闭上眼睛，以打坐替代睡眠，精神重新进入入定境界。
这种状态比之睡眠更能起到休息的作用，入定之后精神窈窈冥冥，无存思念，精神便不受干扰，醒来后自然神清意爽。
不过要锤炼与增长精神，入定境界还达不到这一点，唯有修炼武当传承的锻神之法，只是武侠世界道法不显，也成了他谋取移魂大法的原因。
精神入定，体内内息却按照内功心法的路线运转，每一周天过后，内息便便粗一丝，这是体内精气被练成内力的原因。
眼睁开时，天色已微亮，他精神大好，出了门，一番洗漱过后，便到了厨房。
仆人早就将早饭做好，刘长风喝了一大碗肉粥，填饱肚子后便到桃花林中练习功夫。
他看不上江南七怪的武功，只是为了应对郭靖的考究，不得不每日花费些时间来练习，大部分时间他都用在了内家拳和桃花岛绝学的修炼上来。
内家拳开发人体潜能，能达到内功修炼所不能达到的神明之境，他自然不会放弃，而在战力上它比不上桃花岛绝学，所以两者都需兼顾。刘长风已打定主意，桃花岛绝学只能用作奇招，否则容易惹祸上身。
看样子，他以后注定要做个扮猪吃老虎的人了！
春去秋来，转眼间已下过三场雪，三年的时间转瞬就过了。
刘长风现在对自己的修为极满意，内家拳已达暗劲巅峰，内力修为到了二流之境，桃花岛武学更是练得纯熟无比。
今年他十六岁！
在这个年纪有这般修为算得上少年英杰了，相比之下，大武的修为反而差些，还在三流中徘徊，不过有了刘长风开的小灶，他已经触摸到二流的门槛，比原著要好上许多。
三年前刘长风利用阵法令牌，得到郭靖黄蓉的赞许，每过多久，郭靖便将移魂大法私下教给刘长风，并严令禁止外传，特别是郭芙和大武。郭靖的严令不无道理，盖因大凡触及精神修炼，修炼者心性必定沉稳，能做到古井无波才行，否则修炼后反而有害。
在刘长风修炼移魂大法整整一年里，郭靖都在旁守候，发现不妥立即出手阻拦，不过刘长风心理年龄二十多岁，心性在前世爷爷手中更是被锻炼得心如止水，这个过程没有出现半分差池，倒是让郭靖暗暗吃惊。
一个月前，襄阳来信请郭靖出山守卫襄阳，他毫不犹豫地答应了下来，虽然此时的他还没有说那一句享誉后世的名言，但是他身上始终流着为国为民的热血。
对于郭靖的为人，刘长风是极敬佩的，对于他后来与襄阳共存亡的结局，刘长风是叹惋遗憾的。
中华上下几千年虽从不缺为国为民之人，但每一个为国为民之人都值得尊敬！
几人此时已上了大船，海风呼啸，白波若山，大海的波澜壮阔直冲入人的心底，郭靖目光停留在远处，不由慨叹道：“海纳百川，有容乃大，武功纵使练得再好，面对这壮阔的大海也会生出无力的感觉。”
刘长风闻言不由多看了郭靖一眼，内心震撼不已，他知道只有武功修为达到极精深的层次，才会探寻天人之秘，武当传承中反复强调这一点，从这句话看来，郭靖的武功已近乎天人合一的境界了。
他心里叹道：“不愧是郭靖，恐怕当年的五绝在他这个年纪也没有这般成就吧。”
黄蓉闻言笑道：“傻哥哥尽说胡话，到了岸上，它也就奈何不了我们了。”
刘长风闻言摇了摇头，黄蓉的武功显然没有臻至化境，况且她是个绝顶聪明的人，一个绝顶聪明的人往往会觉得自己无所不能，不会有敬畏之心。
两人而后回了舱内，毕竟有许多事情要处理，到襄阳抵抗蒙古军，不做好准备怎么行。