致谢

首先我要感谢我的家人：乌玛（Uma）、萨沙（Sasha）、贾伊（Jai）和肖恩（Shaun）。他们的耐心、理解、关爱和支持陪我度过了构思、写作、编辑和修订这本书的漫长过程。我还要感谢我的父母在过去的50年里一直支持其儿子非同寻常的兴趣和事业。允许孩子去寻找自己的人生道路，这也许是父母所能给予的最佳礼物。

这一直是一个真正的合作项目，如果没有才华横溢且敬业的团队始终提供支持，这是不可能成功的。莉迪亚·曼最准确的头衔是项目和作者的责任人，她是一位有天赋的设计师和艺术家，也是一位朋友，她陪同我完成了这个项目的每一个阶段：组织、整理并编辑这本书的结构；拍摄大部分照片（包括作者照片）；并设计封面。如果没有莉迪亚的合作，这本书肯定仍然徘徊在我的脑海和我的硬盘之间的某处。

莎朗·埃利斯已经被证明是一位熟练的、有洞察力且灵活的医学插图画家。在我欣赏过她放在网上的作品后，就决定招募她参加这个项目。她并不熟悉瑜伽，但不久之后，她就抛开梵文术语，像一位经验丰富的瑜伽行者那样去体验各种姿势。

没有Human Kinetics最初的构思，这本书就不会存在。马丁·巴纳德（Martin Barnard）的研究使他邀请我负责该项目。利·基洛克（Leigh Keylock）、劳拉·波德斯奇（Laura Podeschi）和杰森·穆济尼奇（Jason Muzinic）在编辑上的指导和鼓励让该项目可以保持进度正常。我对他们的支持和耐心感激不尽——尤其是他们的耐心。

还要特别感谢我的作品经纪人兼好朋友鲍勃·塔比恩（Bob Tabian），他一直根据其经验给予合理的建议。他是第一个认为我可以写作的人，并且他从未对此失去信心。

对于这一路走来的教育、启发和指导，我要感谢斯瓦米·维什努·德瓦南达（Swami Vishnu Devananda）、琳达·休伊（Lynda Huey）、小勒罗伊·佩里（Leroy Perry Jr.）、杰克·斯科特（Jack Scott）、拉里·佩恩（Larry Payne）、克雷格·尼尔森（Craig Nelson）、加里·克拉夫特索（Gary Kraftsow）、严·迪安斯凯（Yan Dhyansky）、史蒂夫·施拉姆（Steve Schram）、威廉·LaSassier（William LaSassier）、大卫·戈尔曼（David Gorman）、邦妮·班布里奇·科恩（Bonnie Bainbridge Cohen）、莱恩·（Len Easter）、吉尔·达理（Gil Hedley）和汤姆·迈尔斯（Tom Myers）。我还要感谢我过去和现在的所有学生和客户，他们始终是提出最多考验的老师。

非常感谢为我们的图片摆好各种姿势的所有模特：艾米·马修斯（Amy Matthews）、阿拉纳·科恩菲尔德（Alana Kornfeld）、珍妮特·阿施凯纳斯（Janet Aschkenasy）、平川真理子（Mariko Hirakawa，我们的封面模特）、史蒂夫·鲁尼（Steve Rooney，他还提供了位于国际摄影中心[International Center of Photography]的工作室作为主要拍摄场地）、伊登·凯尔纳（Eden Kellner）、伊丽莎白·拉克特（Elizabeth Luckett）、德里克·纽曼（Derek Newman）、卡尔·霍洛维茨（Carl Horowitz）、J．布朗（J. Brown）、乔迪·拉森（Jyothi Larson）、纳迪亚·诺丁汉（Nadiya Nottingham）、理查德·弗里曼（Richard Freeman）阿茱娜（Arjuna，即，罗纳德·施泰纳[Ronald Steiner]）、埃迪·斯特恩（Eddie Stern）、肖恩·卡米诺夫（Shaun Kaminoff）和乌玛·麦克尼尔（Uma McNeill）。还要感谢克里希那马查瑜伽中心（Krishnamacharya Yoga Mandiram）授权使用T．克里希那马查（T. Krishnamacharya）的标志性照片作为内女式（Mahamudra）和双腿并拢根式（Mulabandhasana）的图示参考。

感谢耶恩·哈里斯（Jen Harris）、艾迪亚·卡莱弗（Edya Kalev）、阿拉纳·克莱默（Alana Kramer）、莱昂德罗·维拉罗（Leandro Willaro）、鲁迪·巴赫（Rudi Bach）、詹娜·奥布莱恩（Jenna O'Brien）、莎拉·巴纳（Sarah Barnaby）以及全体教师、职员、学生和“呼吸项目”的支持者对本项目提供的宝贵支持。

雷思利·卡米诺夫

我首先要感谢雷思利的慷慨大度。自从他最初于2003年邀请我参加“呼吸项目”以来，他始终不渝地支持我的教学方法，向他的学生推荐我的课程和研讨会，并邀请我参与本书的创作。

他对一本关于瑜伽解剖学的书有一个很酷的想法，当他来找我帮助他实现这个想法时，我一点也不知道会有什么结果！在创作本书第一版和第二版的过程中，他和我曾有过很多次的谈话去质疑、挑战并阐述彼此的想法，以推敲并完善我们都必须提供的内容。

如今我之所以能够成为教育工作者，首先要感谢我的家人。我的父母都鼓励我要自己去提出问题并自己了解问题。我的父亲总是愿意给我进行解释，而我的母亲会鼓励我去查资料并想明白。从他们身上我学习到，我可以自己进行研究，并形成自己的想法……所有细节都不是微不足道的！

感谢那些鼓励我带着好奇心和热情去理解事物的所有老师：艾莉森·韦斯特（Alison West），在她的瑜伽课程中培养探索和研究精神；马克·威特威尔（Mark Whitwell），不断提醒我成为老师的原因。艾琳·多德（Irene Dowd），她的热情和严格；吉尔·赫德利（Gil Hedley），他对探索未知世界的志愿，并且仍然在深入钻研学习；还有邦妮·班布里奇·科恩（Bonnie Bainbridge Cohen），为她自己和学生树立榜样和同情心，并让她成为出色的教师。

有几个人在创作第二版的新素材的过程中提供了帮助。非常感谢克洛伊·颂·米斯纳（Chloe Chung Misner）阅读新章节的每一份草稿，并提醒我要相信自己的直觉。米歇尔·盖伊（Michelle Gay）仍然保持着强烈的求知欲，并且提出了非常有用的问题。“呼吸项目”的学生们继续激励我为师。“呼吸项目”的工作人员，特别是阿拉纳（Alana）、艾迪亚（Edya）、阿利森（Alyson）和艾丽西亚（Alicia），当雷思利和我被该过程占用了大部分时间和精力时，他们完成了令人难以置信的工作，让该中心保持运作。

莎拉·巴马比（Sarah Bamaby）是一位非常难得的同事，一直帮助我细化在第二版中使用的体式素材，形成对图像的想法，并经常会提醒我真正想表达的内容。她还为索引准备材料，并完成每一步的校对工作。

我感谢在本书编撰过程中帮助过我的所有人：我最亲爱的朋友米歇尔（Michelle）和安斯利（Aynsley）；凯伦（Karen），她支持鼓舞我创作了第一版；我们的BMC夏季餐桌朋友圈、温迪（Wendy）、伊丽莎白（Elizabeth）和塔里娜（Tarina）；基德尼（Kidney）和被我要求停止询问这本书的所有人；以及接受我并给我提供反馈意见的BMC学生，特别是月影（Moonshadow）、乌灯（Raven-Light）、迈克尔（Michael）、露丝玛丽（Rosemary）和杰西（Jesse）。还要衷心感谢莎拉，她不断激励我在自己的生活和教学中去突破自己，并更有创意。

艾米·马修斯