人生的道路上有晴天丽日，也有阴雨霏霏。有的人只看到生活中悲观的一面，却看不到积极的一面。而有些女性总是保持着云淡风轻的心态，积极地面对生活。女性有了这种良好的心态，才能善待自己，远离烦恼和痛苦，不会让岁月的痕迹早早地爬上自己的脸；才会享受生活所赋予的幸福，自觉承受生活的种种压力，并有勇气挑战各种困难和挫折，保持不衰的魅力。
拥有云淡风轻心态的女性并不是什么都拥有，但她们对自己拥有的一切感到满足和快乐。生活中总会有各种各样的事情发生，没有人能预料明天会发生什么。但是如果拥有云淡风轻的心态，你的每一天都将是艳阳天，你就得以主宰自己的命运。
有一个嗜酒如命的酒鬼，他天天到酒店喝酒，还染上了毒瘾，后来因为杀了一个酒保被判了死刑。这个人有两个女儿，年龄相差一岁。其中一个女儿跟父亲一样有很重的毒瘾，靠偷窃和勒索为生，也因犯罪而坐牢；另外一个女儿却截然不同，她担任着一家大企业的分公司经理，有着美满的婚姻和三个可爱的孩子，她既没有吸毒也没有其他不良行为。
为什么同胞姐妹，在完全相同的环境下长大，却有着如此不同的命运呢？接受采访时，吸毒、犯罪的那个女儿认为自己有这样的父亲，没什么前途；而另外一个女儿则认为有这么一个父亲是无法改变的，可是她要努力改变自己的生活。
这就是差别，心态不同，命运也会不同。在生活中，人们总是说有什么样的环境就有什么样的人生，但由这则故事可知，环境并不能决定一个人的人生，而我们面对环境所持有的态度却可以改变自己的一生。没有积极的心态，即使再有能力的人也很难取得成功。良好心态的能量是巨大的，也是向上的动力产生的源泉。一个人要想幸福快乐，需要保持云淡风轻的好心态，这也会让自己永远年轻。
是的，人要想心情好，凡事就得往好的方面想。然而在我们的周围，还是有不少女性情绪波动比较大，常常会因为鸡毛蒜皮的小事而沮丧，总是充满烦恼、委屈和抱怨，这甚至影响了她们的生活状态，妨碍了她们工作潜能的发挥。相反地，一些总是神采奕奕、面带笑容、时常给人鼓励、充满欢声笑语的女性，总能应付生活中的各种挑战，而不会掉入沮丧的“深渊”。如果让你选择，你比较喜欢和哪种女性在一起？毫无疑问，一定会选择后者。那么你是哪类女性呢？
要回答这个问题，你要首先搞清楚自己的思考模式是怎样的。人生来具有潜意识和意识，意识主导人的思考及抉择，而潜意识支配人的身体活动及感觉，潜意识就像我们的记忆库般活动着，是我们创造力的来源之一。潜意识像电脑一样记录下我们生活中的每一秒。如果我们存进去一些不愉快的想法及意见，比如忧虑、恐惧、羡慕，那么当我们按下按钮，输出来的就是一份负面的“人格报表”；如果我们源源不断地输入一些对个人、对未来、对周围一切的正面的想法，那么输出来的“自我图像”也将是正面的。
这听起来似乎很容易。但是，有些人努力想摆脱消极的情绪，却不解何以感觉比原来更糟。这是因为在他们深层次的潜意识里，有一个“顽固”的信息总在输出：“你毫无价值，不值得让好事情发生在你身上。”
很多女性因为生来就比较敏感，在处理很多事情时不自觉地让种种负面信息产生。比如：可能由于你有学习障碍，使你得花很多时间才能学会阅读；可能由于你朋友的体能总比你好，使你觉得不如他人；也可能由于家庭失和，使你一直得不到应有的关爱。而且即使你了解这并不是你的错，但在深层次的潜意识中，你可能仍在给自己输送“我不够好”的信息。当然，这个信息是错的。每个人都有权快乐，一旦发现自己心中潜藏着负面的信息，你就得努力改变对自己的感觉，给自己输入正面的信息，增加成功的机会。
如何才能调节自己的心情，让自己拥有云淡风轻的好心态呢？下面是一些可行的方法：
（1）客观地分析让你忧虑或害怕的事，果断地打消消极的想法
如果你感到情绪低落，总是给自己灌输消极的信息，担心自己做不成某事，建议你把这些消极信息写下来。细细分析，你会发现，许多消极的念头都是错误的，事实并不是那样。你如果想改变这种习惯，可以试试这种方法：只要消极的想法一出现，尝试着马上想想那些可能奏效的方法来否定它，用积极的态度把它打消。这对于习惯性忧虑或有畏难情绪的人，做起来可能并不那么简单，必须坚忍不拔，才能奏效。你应该多练习这种技巧，把痛苦焦虑的心情转化为积极解决难题的态度。
（2）剔除自我评价的消极字句
要是你的思想灰暗悲观，那么你的一生也注定如此，因为你那些消极泄气的话根本不能给你支持和鼓励，只会打击你的自信心。有些字眼不但贬低你自己的工作，也贬低了你自己，如“我只是”和“我仅仅是”。一定要把这些消极的字眼去掉，这样你就会对生活充满信心。
（3）不去想令人心烦的事
有些事可能暂时无法解决，千丝万缕纠缠不清，让人想起来就头疼。此时不妨先搁置一边，不要去想这些令人心烦的事，先调整好心情再来想办法。
（4）暂时转移注意力
你可能有过这样的经验：一天下来，你感到不大开心，但突然有人对你说：“我们出去逛逛吧？”你的心情立即豁然开朗起来。可见，暂时转移注意力，换个环境，你的心情也会轻松起来。
当然，调节自己的心情，让自己拥有云淡风轻的好心态的方法还很多，这因人而异，每个人都有属于自己的可行的方法。总之，不论何时，请一定要记住：忧虑会使你陷入困境，而云淡风轻的心态会推动你向前。