第28招：糖尿病患者怎样进行心理调适

糖尿病并不可怕。绝大多数患者的病情在得到有效控制后，仍然可以正常生活。

因此，糖尿病患者一定要用平常心来看待糖尿病，并通过各种方法缓解紧张心情，促进病情的控制。

1．运动。运动可以刺激大脑分泌出令人愉悦的物质，帮助患者缓解压力。

2．适当培养爱好。培养爱好可以转移注意力，赶走坏心情。

3．换换环境。心情糟糕时，不妨到户外，做些有活力、不枯燥的休闲活动。

4．做点小改变。不要让生活总是天天与疾病打交道，做一点改变，心情也会不一样。