第52招：无糖食品真的“无糖”吗

无糖的饼干并不是完全无糖，也需要限量食用。

无糖食品是指没有加入蔗糖的食品，但并不代表是真的“无糖”，只是将蔗糖换成了糖的替代品。大多数无糖食品都是用粮食做成的，而粮食的主要成分就是碳水化合物，它在体内可以分解成葡萄糖。因此，糖尿病患者在食用无糖食品时也不能没有节制，要知道食物本身所含成分的热量是不变的，任何食品都应计算在每天的摄入热量中，更何况我们所食用的无糖食品并不是真正的“无糖”。