第54招：糖尿病患者一定不要限制饮水

有些糖尿病患者为了减少排尿次数而限制饮水，这样不仅对糖尿病没有什么帮助，还容易造成病情恶化。糖尿病患者喝水多是因为血糖浓度高，多喝水是身体的一种自我保护，这样可以使糖分从尿中排出。同时也因为尿多，体内水分丢失多，所以也要通过多喝水来补充体液。如果患者控制饮水量，会使血液浓缩，血糖和血黏度过高，对身体非常不利。

和正常人一样，糖尿病患者最好在早晨起床后先空腹喝一杯水，可以补充夜间缺少的水分，降低血液黏稠度，增加循环血容量。白天任何时间都可以喝水，在进行大量运动后，更要及时补充足够的水分。睡觉前也可以喝一杯水，有利于预防夜间血液黏稠度增加。