4．失眠有何危害性？

据统计学资料显示，目前日本人失眠发病率在18%～23%之间，美国人在32%～35%之间，我国的失眠发病率在30%左右。失眠症是当今社会人们普遍存在的痛苦之一，它可能是除疼痛以外最常见的临床症状。美国1992年调查发现，有1/3的成年人在过去一年内有过失眠，据预测，到21世纪中叶时，美国失眠人数将达到1亿人。法国的一项调查显示，48%的人有睡眠方面的问题。世界卫生组织对14个国家15个基地的25916例在基层医疗机构就诊患者的调查结果显示，27%的人有睡眠问题，而且被诊断为失眠症的患者接近实际患病人数的一半。

偶尔失眠，对身体无多大损害，但长期失眠，对人们的精神和躯体将产生很大的危害。可见如下几方面：

（1）失眠引发的一系列躯体不适，如倦怠思睡、精神不振、注意力减退、头脑昏沉、反应迟钝等，降低了人们的工作和学习效率，抑制了大脑的创造性思维。

（2）对少儿，可因生长激素在失眠时的分泌减少，影响生长发育。

（3）对成人，可引起交感神经功能亢进，新陈代谢增高，影响躯体功能恢复，使机体免疫力下降而导致疾病发生。

（4）影响皮肤的健康。失眠患者的皮肤色泽晦暗，眼袋发黑，易生皱纹，而健康睡眠者的面色红润有光泽，双目灵活有神，显得神采奕奕，精神焕发，年轻漂亮。

（5）失眠引起的情绪不稳、沮丧、焦虑，会影响人与人之间的交往，造成人际关系的紧张。而不良的人际关系又会加重失眠。此外，由于失眠产生的上述躯体和精神方面的不利影响，大大增加了工作时意外事故的发生，对社会造成巨大损失。1990年，美国统计因失眠造成的直接医疗支出以及造成的生产下降、病假和意外事故伤害等的经济损失为154亿美元。再加上因加重了其他疾病造成的医疗支出，以最保守的估计，每年经济损失达300～359亿美元。失眠问题的严重性，恐怕超过了其他各种疾患。