第一节 锻炼心理学的定义

一、国外学者关于锻炼心理学的定义

1988年，在美国心理学会前主席马特兰佐（Matarazzo）的领导下，瑞杰斯基（Rej eski）和布朗利（Brawley）提出，锻炼心理学是“融教育心理学、科学心理学和职业心理学为一体的，以促进、解释、保持身体健康为目标的一门学科”。根据Rej eski等人（1993）的观点，身体锻炼心理学应包括三方面的涵义：①身体锻炼心理学离不开教育心理学、科学心理学和职业心理学的帮助；②身体锻炼的前因、后果和锻炼期间的心理过程都包含了认知、情绪和行为的成份；③身体锻炼行为包括各种与力量、耐力、心肺功能、柔韧性和身体结构有关的活动形式。

二、我国学者关于锻炼心理学的定义

季浏在其《体育锻炼与心理健康》一书中对锻炼心理学做了以下阐述：

首先，锻炼心理学所针对的问题是在锻炼行为发生前后和锻炼行为发生过程中生理和心理的变化，它关注的是：①通过锻炼，当锻炼者的肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、心肺耐力、身体形态等发生实际变化时，所导致的认知、情绪和行为的变化。②锻炼者主观感觉到自己的肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、心肺耐力、身体形态等发生变化时，产生的认知、情绪和行为的变化。

其次，锻炼心理学十分强调心理学原理的应用，它是一门将心理学有关研究成果运用于锻炼实践的应用性学科。由于锻炼行为是从认知与行为、情感与动机、态度与信念等多因素模型中唤起的，因此很容易就显示出心理学研究理论和干预策略的重要性。

第三，锻炼心理学不仅要研究在锻炼过程中发生的心理和生理的变化，而且要进一步探索锻炼行为对人的身心产生影响的深层机制。

第四，锻炼心理学十分关注个体锻炼能力的培养和提高，锻炼能力的提高对疾病预防、健康促进能产生一定的影响，同时也与良好生活方式的建立有关。而且，锻炼心理学研究面对的是广泛的社会人群，因此有必要针对不同的人群，研究适合他们特点的锻炼处方和干预手段。