SECRET 46 喝水可以对抗各种身体疾病吗？

饮水的目的不但在于解渴，我们还需要靠水来输送各种养分、排出废物、调节体温、润滑关节及保持皮肤弹性。除此以外，水亦是帮助我们处理身体毛病的大好良药，减肥美容，甚至对抗癌症，水都能够发挥作用。

有研究发现，一个每天喝4杯水或以上的人，比每天喝2杯水或以下的人，患上结肠癌的机会将会少近一半。如果每天能喝8杯水或以上，则有更佳成效。水能抗癌的原因，是因水能加速肠道的蠕动，令肠道内的废物不能停留，减少致癌物质在肠道停留的机会。同样的道理，大量的水亦能减少泌尿系统的癌症产生，如膀胱癌、肾癌、前列腺癌等。另外，多饮水也有预防乳腺癌的功用。

有些人经常会感到疲倦，尤其是在夏季，很多时候会软弱无力，或有昏昏欲睡的感觉。有人以为是精神紧张或血糖低的关系，其实真正原因可能是脱水。因为当我们的身体中的水分逐渐减少时，身体不会立即告诉我们需要饮水，但如果情况继续又没及时补充水分，身体会愈来愈疲倦、虚弱，令我们经常都无缘无故却莫名其妙地身体不适，而多饮水则可解决这个问题，令身体常常保持精力充沛。

早晨起身，头痛作怪，如果此时将一杯咖啡或奶茶等含咖啡因的饮品灌进肚，肯定令头痛加剧。早上会头痛，大多是因为身体经过一晚没有吸收水分，加上大量出汗引致少许脱水。

夏天晚上很多人会开冷气睡觉，强烈的冷气会抽干人体的水分，也会令人早上脱水，引致头痛。因此起床后要马上精神焕发，让头痛消失，一杯水绝对不可缺少。