1.2　用孩子喜欢的声音叫他起床

声音和情绪有着深刻的互相影响的关系。尖锐、不规则的噪声让人厌烦，轻柔适中、规则的声音如同乐音，让人愉悦。

小苗是个调皮的男孩，读一年级。他的爸爸妈妈比较满意的是，叫他起床不算难，老爸一声吼，他顶多磨蹭一两下，就起床了。但小苗却很委屈地告诉好朋友小明，早上我爸大声喊我，我吓一跳，一骨碌爬起来愣愣坐在床上，他接着大声骂我，骂我懒、磨蹭王、癞皮狗，我赶紧站起来，脑子里嗡嗡响，心扑腾扑腾地跳。

小苗爸爸这种叫孩子起床的方法，堪称是杀伤性叫醒。过大的声音、侮辱责骂的语气，会给孩子带来极坏的影响，不但让孩子一整天没有好心情，久而久之，还会破坏孩子的情绪控制能力，引发冲动易怒、心情低落、反应迟缓、注意力涣散、冷漠麻木等不良心理情绪。可怕的是，小苗爸爸还扬扬自得，觉得自己是为孩子好，教子有方。殊不知，这种行为就像捡了芝麻丢了西瓜，为了让孩子起床，丢掉了孩子的幸福能力。

还有的父母，虽然不去吼孩子，但故意制造各种噪声，比如很吵的走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……希望孩子听到后主动起床。但这些噪声起到的最大效果，不是让孩子立即起床，而是让孩子的睡眠变得断断续续、疙疙瘩瘩，既浪费了时间，又没有得到休息的效果，还容易让孩子在睡梦中感到莫名其妙的烦躁，是一种非常不可取的做法。

正确的做法是用孩子喜欢的声音叫他起床。具体说起来，原则有三条。

（1）提前约定。要和孩子商量好，听取他的意见，第二天用什么声音叫他起床，让孩子有充分的知情和心理准备。如果是小一点的孩子，还可以更详细地向孩子解释，比如：“那么我们约定了，明天当这首歌唱起来的时候，宝宝就慢慢睁开眼睛，开始穿衣服。当这首歌唱完的时候，宝宝就已经穿好衣服来到洗手间了。”

（2）使用柔和愉悦的声音。每天睁开眼睛，重新来到这个美好的世界，在知识的海洋里遨游，本来就是一件幸福的事儿，何必要弄得像赶驴上磨一样呢？父母首先要有“起床是美好的”这样的信念，然后日复一日地使用柔和愉悦的声音，把这种信念沉淀到孩子的潜意识里，让孩子充满希望地拥抱他未来生命中的每一天。

（3）固定使用一种声音。不管你选择使用哪种声音来叫孩子起床，除了柔和愉悦，还要固定，万万不可今天让孩子听歌，明天又听故事，后天又是妈妈亲自上阵。固定使用一种声音的好处，是容易形成仪式感。当熟悉的起床声音响起的时候，孩子无须调动太多脑资源，身体就可以自动形成条件反射，让孩子起床变得更容易。

在这三个原则的基础上，我们可以选择哪些声音呢？有很多，我们可以列举一些例子。

（1）使用舒缓的音乐叫醒。音乐是和谐悦耳的声音，尤其是舒缓的音乐，和我们身体内在的节奏会形成奇妙的共鸣。用小一些的音量，给沉睡中的孩子播放一曲优美的乐曲，缓缓通过听觉系统传达信号给脑部，让他慢慢醒来是一种非常好的方式。如果孩子喜欢，有的儿童闹钟有布谷鸟的叫声，小溪潺潺之类的声音也不错。

（2）使用孩子喜欢的儿歌叫醒。每个孩子都有自己对儿歌独特的偏好，只要不高亢，平稳欢快的儿歌也可以用来叫醒孩子。因为无论是在睡梦中，还是清醒的时候，人对自己心爱的声音总是分辨得最清楚，反应也最愉悦，孩子也不例外。

（3）使用英语叫醒。这是一种一举两得的方法，既可以叫醒孩子，又可以让孩子事半功倍地学英语。有关研究表明，临睡前和起床后，是语言学习最好的时段。孩子在将醒未醒的时间里，大脑像刚刚清空的杯子，这时候听英语，语感就像水一样，自然而然地注入杯子，孩子更容易体会到语言的美，也会在这种美中自然地醒过来。

（4）父母轻声唤醒。父母温柔和充满爱意的声音，永远是孩子的天籁之音。父母可以先轻轻地坐在孩子床上，让孩子感觉到轻微的触动。然后一边用暖和的手轻轻地抚摩或接触孩子的手或头，一边叫小声唤孩子的名字，告诉他：“现在该起床了。”当孩子微睁双眼时，给他一个微笑，然后静静走开。需要说明的是，这种方法虽然美好，但操作难度很大。因为孩子看到父母来叫，会很自然地想撒娇赖床。而父母要用极大的克制力，才能确保自己真的这么温柔。通常的后果是，以温柔开始，以暴躁结束。

当然，除了这些声音，我们还可以用其他方法辅助，比如孩子喜欢的饭菜的香味。虽然大部分孩子早餐喜欢吃面包，但还是会有些孩子喜欢葱油饼的香味、牛奶的浓香……父母可以根据自己孩子的情况来考虑。