走出抑郁仅仅靠心理咨询显然是不够的，因为我们某些错误的行为模式反过来又会强化错误的思维模式，所以从行为训练入手对扭转抑郁是有帮助的。重要的是通过行为渐渐形成正面的强化，在积极的行为模式中反省并且习得正...