牵手启程全新生活

上面所有这些自言自语般的回忆，都记录了我当年的心理变化，更多关于“成瘾性依赖的戒断”以及“走出狂躁抑郁的旋涡”这两个主题的内容在本书接下来的章节中会有更详细的阐述，并且会引导你做有针对性的正念静心进阶练习。

对于生活来说，任何一个不如意的境遇都只是一个故事，只是你的某个人生阶段的开场，接下来故事情节的发展尽在你自己的手中。希望未来我能听到你的故事，当然更希望你的故事接下来的章节，是让你幸福甚至骄傲的。

就像认识一个新朋友一样，我们总是希望能更多地了解彼此，接下来才能有更流畅的交流。这是一本以音乐正念静心为主题的书，我非常希望能够让本书的每一个读者了解到，武麟这样一个在成瘾性依赖以及躁郁情绪波动中挣扎多年的普通人，是在什么样的情况下，接触到正念静心练习的，在这样的背景下，通过持续的练习又收获了什么样的改变及成长。

所以，我花了一些篇幅来描述遇到正念静心前的自己，当时我就像一个落水的人抓住了救生圈一样，从加入戒酒组织到开始心理咨询，走上了自我救赎之路。请注意，这一切是从自我认知开始的，同时更是从内心的极度渴望开始的，两个诱因无论谁先谁后，一定缺一不可。

放到现实生活的时间轴里，过去永远只是过去，于你于我来说，都只是一个故事，哪怕再精彩刺激、再灰暗、再与众不同，其实都没有那么重要。这还是一本讲述“关注此时此刻”的工具书，所以我们接下来要了解的，就是如何通过练习关注内心、关注当下，让自己的内心空间变大，从而获得充盈、幸福的生活，你准备好了吗？