3.你每次需要用掉多少卫生巾呢

关于每天应该换几次卫生巾这个问题，你能听到各种不同的声音，以及跟国外女性的各种对比。在我看来，经血量比较大的那两天，白天最好每2～3个小时更换1片。其他量不太大的日子，可以4个小时左右换1次，至少也要6个小时换1片。

其中原因众所周知。在那样湿热的环境里，细菌特别容易滋生，而在月经期间，抵抗力和防御系统正是比较薄弱的时刻。所以，为了健康，要勤换卫生巾。当然，也没必要1个小时换1次，太浪费了。

那么，根据这个标准，你每次来例假需要用掉多少卫生巾呢？这个问题的意义，在于考察你的经血量。

正常的月经量多为30～50毫升，如果低于25毫升，说明月经量偏少，如果多于80毫升，月经量就偏多了。但是，这个数值显然只有理论意义，谁也不可能拿量杯去测。

现实生活中，我们可以通过卫生巾的使用情况来判断月经量。一般来说，每次来月经使用的卫生巾数量，应该在20片左右。如果少于10片，月经量就有点少。如果多于30片，就是月经量多。

月经量多，可不是多用几片卫生巾、多流血那么简单，它可能暗示了非常严重的疾病。比如子宫腺肌病、排卵障碍异常出血、子宫肌瘤，甚至子宫内膜癌、宫颈癌。由于这些疾病都可能造成经血量过多，所以大家一定不能掉以轻心。

有一次，我问一个胖胖的子宫肌瘤患者，经血量那么大，怎么没有早点来看医生。她说：“我一直觉得，我胖啊，吃得比一般人多，流血也比一般人多，正常。”逗得我哭笑不得。

一般来说，青春期女性经血量多，大都是功能失调性子宫出血，也就是说，只是内分泌功能失调，没有出现器质性病变，所以相对而言更好调理一些。而超过40岁的中老年女性，如果经血量变大，我建议大家最好去做个妇科检查，因为这种情况非常危险，可能是各种疾病甚至恶性肿瘤的信号。

那么，经血量多了不好，少一点是不是就没问题？也不是。因为多囊卵巢综合征的表现也会是月经量过少。如果你最近没有过度节食减肥，也没有非常大的压力，没有出现生活环境的巨大变化，没有情绪的巨大波动，然而月经量却变少，可能是激素分泌异常、不排卵，也可能是子宫内膜出现了问题，最好也去做个检查。

另外，经血的颜色，我也想要在这里讲一讲。大家如果看过中医，中医可能会告诉你，经血颜色过于鲜红说明体内有热，颜色过暗则说明受了寒。但从内分泌角度来看，如果经血是鲜红色说明正常，如果经血是暗红色并且带点血块，也是正常的，但如果经血是暗红颜色，并且有血块的情况持续超过3天，最好去检查一下，因为有可能是子宫肌瘤。

如果经血是深咖啡色或者浅褐色，可能表示以往的经血没有排干净；如果经血是粉红色、橙红色这些比较少见的颜色，通常都是有问题的，最好去医院检查一下。

当然，在整个月经期间，经血的颜色会出现变化，最开始可能有点深有点暗，接下来会变成鲜红，夹杂着深色血块，到了尾声颜色会变浅，这都是正常的。大家可以学以致用，试着判断一下自己的月经是否健康。如果不是，最好还是早日弄清楚原因，以便对症下药。