3.要年轻抗衰老，内分泌平衡才是王道

那天，一位学绘画的朋友在向我普及艺术常识的时候，讲了凡·高的一句话：“女人是不会老的。这并不是说没有老女人，而是说她爱着别人与被人爱的时候，女人是不会老的。”

我顿时来了精神，跟她开玩笑：“凡·高也懂内分泌啊，恋爱中的女人真的不会老。”

我这位朋友自己就是这样，40多岁的人，看起来比我们这些同龄人年轻不少，而且她那种年轻，在眉眼之间就能体现，从皮肤到整个人的精神状态，居然有少女的影子。我很清楚她没往脸上动过刀子打过针，那种年轻是天然真实的。

如果让我归纳原因，就是她心态非常好，又一直沉浸在爱里面。她儿子都上小学了，可是她跟老公的感情还像是刚认识那样，腻歪得让人看不下去。要不是亲眼目睹，我压根不会相信结婚10年的夫妻还能如此恩爱，这似乎只存在于西方电影里。不过，可能也跟艺术家的身份有关吧，他们的世界我们不是很懂。

但我可以确定的是，我这位幸福的朋友，内分泌状况相当健康。你从来不会见到她因为来例假发脾气、掉链子，什么时候测激素水平都没问题，就连乳腺增生这种极为常见的症状她都没有。

除了内分泌相当平衡以外，她这么快乐，我猜还跟内啡肽、多巴胺水平有关系。多巴胺是一种能使人感到快乐的荷尔蒙，向我们传递愉悦亢奋的信息，使整个人看起来春风满面。内啡肽呢，不仅能止痛，更能让人特别快乐。比如，你吃了辣椒，舌头和肚里火烧火燎地疼，于是身体马上会分泌内啡肽止疼。在止痛的同时，内啡肽还带给你一种快乐的感觉，让你吃得酣畅淋漓，特别开心。这也就是为什么内啡肽被称为“快感荷尔蒙”或“年轻荷尔蒙”。

所以在我看来，我这位朋友，就是在这些荷尔蒙的作用下，一直保持年轻快乐的状态，实在让人羡慕不已。

但是，大家一定要注意，体内的激素水平不是越高越好。比如雌激素，它是女性魅力之源。为什么我们都说女人恋爱了会变漂亮呢？因为当你动感情的时候会分泌很多雌激素，这些激素能让你更温柔，身材更好，皮肤更有弹性、更有光泽，整个人看起来像在发光。

为什么一过40，同龄男女相对比，女人往往比男人看起来更老？就是因为长期内分泌失调给卵巢等器官带来了病变，导致卵巢分泌的雌激素数量不足。少了它，不仅皮肤会越变越差，暗黄长斑，还会让人脾气暴躁、痛经，整个人看起来都不好了。

可雌激素不是越高越好的，如果它太高，跟孕激素失去平衡，就会出现很多妇科疾病。所以，激素平衡才是最重要的，不能随便一枝独秀。

对我们来说，不是所有人都能找到这样一个时刻刺激多巴胺分泌的灵魂伴侣，但想要让年轻停留得更久，让衰老来得更晚，也不是不可能。心态好一点，保持身体健康，让生活充满快乐，一定能让你自内而外都更年轻。

当然，我知道要做到这一点并不容易，太多女性在辅导孩子写作业时秒变魔鬼，分分钟崩溃。这还是自己深爱的孩子，换作别人就更了不得。所以要求女人在满地鸡毛的生活里淡定从容，确实难，但难不是我们放弃的理由，慢慢改进吧。

至少目前，我们也要做到让内分泌保持平衡。虽然随着年龄增长，女性体内的激素水平会自然降低，但在不良的生活习惯和巨大的精神压力下，很多女人都是提前衰老的，这太可惜了。所以，想要保持年轻态的我们，需要努力让体内各种激素保持平衡，让快乐荷尔蒙陪你一生吧！