前言 成为妈妈后，我才学会成为自己

当女人成了妈妈，花便成了树。花朵需要被呵护和观赏，而一棵大树，却必须具有顽强的生命力，无论风吹雨打，始终屹立不倒。

一个女人，无论她曾经多么柔弱、多么娇贵，在成为母亲之后，都会低下高傲的头，在孕育孩子的过程中，历练得柔韧有度，成熟且坚强。

女人的一生，就是与各种角色共舞的一生。不同的角色，对女人有不同的期待和要求；角色不同，女性所承担的责任和义务也不同。一个女人生完孩子便从女儿和妻子的身份自然“升级”为母亲，但这只是生理意义上的母亲，照顾孩子吃、喝、拉、撒以及尽可能不让孩子生病的母亲。要成为完整意义上的母亲，我们还需要不断成长，面对孩子成长中出现的许多问题，我们要不断学习和提升，从心理上接纳和认同这种身份的改变。

“母亲”这个身份，在我以前看来，是多么天经地义、多么寻常的角色。我以为如同当女儿、当妻子，甚至跟梦想当一个设计师、当一个会计师、当一个心理咨询师一样，无非是称谓变了而已。但事实证明，“妈妈”绝不仅仅是一个称谓的改变，而是一个女人从身心到意志的改变，甚至是价值观改变的一个过程。既要塑造孩子，也要塑造自己。这一过程如同凤凰涅槃，集木自焚方能在烈焰中重生。

做了妈妈以后，我的生活发生了根本性的变化，不能像以前那样去生活，同时也开启了自我成长模式。我听专业讲座，向有育儿经验的过来人讨经验，学习各种育儿技巧。当把这些因人而异的技巧用在自己的孩子身上收效并不好的时候，我开始抱怨和排斥，内心产生了深深的无力感，随之而来的还有焦虑、委屈、疲惫。一方面，我想找回因为养育孩子而丢失的自己；另一方面，我又想做一个能够兼顾职场和家庭的好妈妈。

我用了五六年的时间，花了很大的力气才从心理上认可了“妈妈”这个角色，也接纳了自己的身份转换，从纷繁杂乱中梳理出一点点头绪，最后让养育孩子这件事慢慢从措手不及变得游刃有余。同时，我很惊讶，当了妈妈的人竟然在锻造中不会粉身碎骨，而是越来越有韧性。

女性从自己熟悉的角色过渡到一个全新的角色，从一个被保护者的角色升级为一个保护者的角色，这个转变过程并不顺畅，也不可能一下子就完成，而是需要经过激烈的矛盾和冲突，最后达到融合和升华，才能够真正担当得起“妈妈”这一重要职责。

妈妈——保护者、照顾者，是孩子所赋予我们的全新角色；女性——被保护者、被照顾者，是我们多年来一直熟悉的角色。这两个角色存在很大反差且不匹配，从成为准妈妈开始，它们就出现矛盾和冲突，孩子出生以后，二者的矛盾更加凸显同时剧烈碰撞，使女性在不断学习的过程中得以成长，最后实现两个角色的逐渐融合。

女性是小我的部分，母亲是大我或忘我的部分，只有让这两个身份从矛盾冲突到渐渐和解，最后才能达到两个身份合二为一的圆融境界。

每当看见“小我”的部分出现沮丧，我就要开始觉察自己需要什么，或是恐惧什么，同时练习去转化这些紧张的能量，坦诚地面对自己，放下自己的期待后才可以不陷入和他人的纠缠中。

从怀孕、分娩、坐月子到陪伴孩子每一步的成长，每个阶段，冲突内容不同，体会不同，所带来的心理和生理感受也不同。在不同的体验和感受状态下，能够及时化解和转化负面情绪的妈妈，会走向好的一面；反之，则可能跌入黑暗中不能自拔。情绪被人理解和接纳，才能缓解和释放。

所有这一切向妈妈们提出了一系列问题：如何处理新关系？如何驾驭新身份？如何在分裂和矛盾中学会成长和应对？只有在养育孩子的同时，让自己成长，让这对矛盾慢慢协调起来，才能驾驭两种身份，并达到与孩子共同成长的美好境界。

这也是我写这本书的初衷。我希望将一个女性在成为妈妈的过程中的孤独、沮丧、“暗黑”的体验呈现出来，让我们找到共鸣，并正视这些情绪。这样，我们在生养过程中因为对孩子有过糟糕念头所产生的内疚感才能释怀，并意识到我们都是平凡的、有血有肉的人，我们要先关爱自己，才能成为别人的母亲。

在我们担任的诸多角色中，女儿、妻子、母亲，这些头衔都有可能失去，而你要扮演一生的角色，其实是你自己。孩子只会陪你走完一段路程，那个“自己”，才会陪伴你终生。

我们要一边学做合格的妈妈，一边慢慢学做自己。我们与孩子的状态应该像舒婷《致橡树》中所述的那样：

我必须是你近旁的一株木棉

作为树的形象和你站在一起

根，紧握在地下

叶，相触在云里

每一阵风过

我们都互相致意

……

每个妈妈，都是一艘独一无二的“母舰”。

每个我们，都是一个独一无二的自己。

我们不仅是妈妈，更是我们自己。