（二）操作要领

（1）取舒适体位，根据症状，正确选择泡脚药物进行泡洗，泡洗前将水与药物充分揽匀。

（2）泡脚水温要适宜，以37～40℃为宜，用手腕内侧试温不烫即可（图2-3）。

（3）充分暴露泡洗部位，以药液浸没双足踝关节上10厘米左右为宜，泡洗20～30分钟即可（图2-4）。

（4）在泡洗过程中可适当按摩涌泉穴（图2-5）、三阴交等穴位，以增强疗效，每穴按摩2～3分钟。

（5）中药泡洗后，建议饮200毫升温开水。

附：足部常用穴位及功能

（1）涌泉穴：位于足前部凹陷处第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处（图2-6）。

主治：失眠、高血压、眩晕、糖尿病、下肢瘫痪、小儿惊风、癫痫等。

（2）三阴交穴：位于小腿内侧，内踝高点上三寸（四横指）（图2-7）。

主治：腹痛、腹胀、泄泻、便溏、月经不调、遗精、遗尿、失眠、神经衰弱等。

三、注意事项

（1）中药泡脚宜选用木质盆，其具有良好的保温效果，属于纯天然材料，无毒副作用（图2-8）。

（2）中药泡脚贵在坚持。不要泡洗一两次，觉得作用不明显就放弃。中医中药疗法在疗程方面相对较长，需要坚持一段时间，才能看到明显的效果。

（3）中药不可翻泡多次。不论是草药直接泡洗还是代水煎后药液泡洗，一剂中药药效一般用两次就已经全部释放，故一帖中药最多泡两次。

（4）泡洗时建议关闭门窗，注意保暖，泡洗过程中如出现红疹、瘙痒、心悸、头晕目眩等不适症状应立即停止泡洗，必要时前往医院就诊。

（5）严重心肺功能障碍、出血性疾病者禁用。低血压、经常头晕的人不宜用太热的水泡洗；空腹及餐后1小时内不宜泡洗；药物皮肤过敏者、孕妇、月经期者、皮肤有破损者慎用。