（一）常见症状的取穴及按摩方法

1．头痛常选百会穴、太阳穴、风池穴

（1）百会穴：位于人体的头部，头顶正中心，两耳尖直上连线的中点。选用“按”法，按摩2～3分钟。此穴可用于治疗晕厥、眩晕、耳鸣、心悸等（图1-1）。

（2）太阳穴：位于耳廓前面，前额两侧，眉梢和外眼角的中点向后约一横指的凹陷处。选用“揉”法，用指腹按揉2～3分钟。此穴可用于治疗目涩、感冒、面瘫等（图1-2）。

（3）风池穴：位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。通俗地说，风池穴位于耳后高骨后下方凹陷处。选用“拿、捏”法，按摩2～3分钟。此穴可用于治疗眩晕、鼻出血、耳鸣、耳聋、颈项强痛、感冒等（图1-3）。

2．肩痛可选择肩井穴

肩井穴：位于大椎穴与肩峰连线中点，采用正坐的姿势，此穴位于乳头正上方与肩线交接处。选用“按、揉”法，按摩2～3分钟。此穴可用于治疗肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等（图1-4）。

3．鼻塞可选择迎香穴

迎香穴：位于人体的面部，鼻翼旁开约1厘米皱纹中，即鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。按摩时先用食指从迎香穴由下至上推至鼻根部，再由鼻根部回到迎香穴，反复6～8次，再选用“按、揉”法，按摩迎香穴2～3分钟。此穴可用于治疗鼻炎、鼻窦炎、牙痛、感冒等（图1-5）。

4．保健养生常选足三里

足三里：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，胫骨外侧旁开1横指即是。选用“按、揉”法，按摩2～3分钟。此穴为全身强壮要穴之一，主治甚广，可用于治疗胃痛、呕吐、消化不良、泄泻、便秘、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳等（图1-6）。