本书选择了150多篇国旗下演讲文章，分“读书与知性”“修身与历练”“学习与生活”“责任与担当”四个部分。这些文章从康潇津校长在华东师范大学附属周浦中学和上海南汇中学中遇到的实际教育问题出发，又不囿于具体问题，理论联系实际，帮助中学生明确新时期求知、求学、求发展的理论依据和实践途径，力求把话说到中学生心里，让他们对“勤学、修德、明辨、笃实”的思想和行为要求有知识上的认同，情感上的接受和行为上的跟进，以充分体现中学办学理念和育人目标的要求。