本书中的姿势和动作尽管范围广泛、数量众多，但是都对其作了详尽而充分的介绍。其中为读者所熟悉的一些特定姿势动作的变体，我们并没有将之收录其中。我们对每一种姿势和动作都给出了解释。一些动作所特有的含义会因为文化和区域的不同而有所变化。