这些动作说明他情绪低落

沮丧和抑郁时人们的反应看上去可能并不十分激烈，但只要留心观察仍然可以察觉到。

1．坏情绪的迹象

（1）感觉马马虎虎。在北美和欧洲，如果人们不是那么快乐，当其他人关心地询问“你最近怎么样”的时候，他们会伸出一只张开的手，掌心向下，并来回转动。这个姿势往往伴随着一句这样的话——“哦，马马虎虎吧”。

（2）感觉烦透了。当有人问及“最近怎么样”的时候，一位过度劳累的人可能会说“我已经受够了，都到这个限度了”，并且会举起一只手，掌心向下，举至前额，进一步阐明“这个限度”到了什么程度。在这个动作中，这只手象征着他们想象中的会让自己溺死的水位线的高度。

（3）自我批评或感觉尴尬。当人们意识到自己做了某件错事的时候，他们可能会声称自己非常笨，应该自己打自己。伴着类似的自责的话，他们同时还会做出假装打自己的动作，张开手拍打自己的头部，通常会打在身体的4个部位：脸颊、额头、头顶和脖子后部。

拍打落在身体的哪个部位，显示出的不仅仅是自我批评，还涉及事情的严重性。如果一位员工因为自己的粗心大意而谴责自己，拍打自己的额头，那么老板的指责可能不是非常严厉。如果这位员工拍打的是脖子后部，那就说明他可能认为老板知道他的错误后会非常严厉地斥责他。

（4）伸舌头。在中国的许多地方，如果某个人“多嘴”或说了不应该说的话，他可能会迅速地伸一下舌头，表现出自己感到非常尴尬。

（5）沮丧。沮丧气馁、情绪低落的人可能会拖着缓慢而费力的步伐前行；将两只手放在口袋里，并且/或者低着头，欠着身。不过要注意的是，某个正在沉思考的人也可能像这样走路。

2．郁闷至极

如果人们感到自己在社交中失礼或出丑，或者他们生活中的所有事情都不顺，有的时候，他们可能声称自己几乎想要“自杀”。当他们这样说的时候，同时会做出自杀的姿势，这往往是在开玩笑的场合中。所使用的姿势和动作根据不同地区惯常使用的“自杀”方式而有所变化。

反映出想要自杀的情绪，且遍及全球的一种姿势是将食指横放在喉部，就好像要用刀子割开喉咙一样，这种姿势也被广泛用来威胁和恐吓他人。

在西方，想要自杀的动作是用食指对着脑袋，其余的手指团缩在手心，拇指朝上，就像一把左轮手枪上的枪栓一样，然后将拇指向下拉动。

有些人可能会紧紧地握住脖子，模仿出勒脖子使人窒息的动作。

如果我们看见对方有以上这些小动作，就可以知道对方现在的情绪很低落了，所以说话行事的时候一定要更加小心，以免激怒对方。