冬季宝宝衣食住行的注意事项

冬天对成人来说都是一个难熬的季节，更何况是三四岁的孩子呢。作为一个合格的父母，冬天必须格外关注孩子的衣食住行，给孩子一个健康的成长环境，不能让恶劣的天气影响孩子的身心发展。那么，具体怎么做呢？下面我们就为大家介绍一套冬季宝宝衣食住行的最佳方案。

在寒冷的冬天，孩子与成人一样需要添衣保暖，以抵御风寒的袭击。但是，不必穿得过暖，因为小儿活动量大易出汗，使得皮肤毛孔开放，极易受凉。专家认为，最有效的防寒物是空气，因此保暖最好是在身体周围形成空气层——穿宽松的衣服。

寒冷季节，要注意小儿的膳食平衡，除了要注意适当补充蛋白质含量高的食物外，由于冬季蔬菜、水果相对较少，孩子容易缺乏某些维生素和矿物质，从而影响生长发育。所以，冬季可有意识地补充些维生素，但不要给孩子吃补品，即使是对一些营养不良、体弱多病的孩子，也不要给他吃补品。只要为他们建立良好的饮食习惯和生活方式，就能保证小儿的身体健康。

冬天，孩子的居室应经常开窗通风，晚上睡眠时被子不宜盖得太厚，否则会使孩子太热而蹬掉被子，反而容易着凉感冒。冬季日照时间短，小儿容易缺乏维生素D，导致佝偻病的发生，因此要保证居室内有一定的阳光。初冬开始冷水锻炼也是一种适应寒冷的方法，应该逐渐培养孩子用冷水洗手、洗脸的习惯，即使到了冬季严寒时节也不要放弃。

冬天要经常让孩子到室外进行体育锻炼，如打球、跳绳、踢足球、做操、跑步等，可增强身体适应环境变化的能力。实践证明，多次反复接触冷环境，身体神经调节的灵敏度才可得到提高。冬季是麻疹、百日咳、流感和流脑等传染病的多发季节，应尽量少带孩子去人多拥挤的公共场所（如大商店、影剧院等），因为在人多的地方空气污浊，孩子很可能通过空气的传播而染上各种疾病。还要切记不要带孩子去探望病人，以减少患传染病的机会。