营养需求与喂养

营养需求

这个月宝宝每日所需的热量大致是每千克体重419～502千焦（100～120千卡），如果每日摄取的热量低于419千焦（100千卡），宝宝体重增长就会缓慢或落后；如果超过502千焦（120千卡），就有可能造成肥胖。

除了热量之外，蛋白质、脂肪、矿物质、维生素的需求大多可以通过母乳和配方奶摄入，另外每天还需要0.18～10微克的维生素D；人工喂养的宝宝每天可以补充20～40毫升的新鲜果汁，母乳喂养的宝宝如果大便干燥的话，也可以适当补充一些果汁；早产儿从这个月开始要补充铁和维生素E，铁剂为每日每千克2毫克，维生素E为每日25毫克。

母乳喂养

只要妈妈的乳汁充足，就应该继续坚持纯母乳喂养。不过这个月宝宝吃奶的时间可能会延长一些，根据宝宝的实际情况，两次喂奶时间间隔拉长l小时，夜间喂奶时间延长到六七个小时，只要宝宝不醒就不要叫醒他吃奶。因为在入睡阶段，宝宝消耗的能量比较少，吃饱了奶后宝宝睡六七个小时不会有问题。每次吃奶量较小的宝宝，不要刻意延长喂奶时间间隔，只要宝宝想吃就给他吃，如果宝宝把乳头吐出来了、转过头不吃了，就不要硬给他吃。

人工喂养

到了第3个月，宝宝的食欲更好了，食量也会有所增加，可以将原来每次120～150毫升的奶量，增加到每次150～180毫升，甚至可以达到200毫升。不过，对于胃口比较大的宝宝，也不能无限制地添加奶量。一般每天吃6次的宝宝，每次160毫升；每天吃5次的宝宝，每次180毫升。对于食欲较好的宝宝，这个月可以添加一些蔬菜汤，一天10毫升左右。

人工喂养时可以添加果汁吗

混合喂养

宝宝又长大了，原本乳汁分泌不足的妈妈，更担心自己的母乳不够宝宝吃。请妈妈一定要记住，6个月前母乳是宝宝最佳的食品，过量添加奶粉，会影响母乳摄入。母乳喂养还是按需喂养。奶粉的喂养量，如果按照上个月的喂养量，宝宝每周体重增长在200克以上，就表明喂养充足。如果按照上个月的奶量，宝宝一次就喝完，好像还不饱时，下次冲奶就增加30毫升，如果吃不了，就再减下去，最多不要超过180毫升。