给孩子备份防泻餐

陈自佳|北京中医药大学东方医院儿科主治医师

腹泻是夏秋季小儿的常见病、多发病，妈妈除了密切观察孩子的精神状态及腹泻、脱水等情况外，还可以根据孩子的症状，在饮食方面帮助孩子。

1．湿热泻

典型症状：大便水样，或蛋花汤样，泻下急迫，量多次频，气味臭秽，食欲不振，或伴发热烦闹，口渴，小便量少而黄。

葛根黄芩粥+乌梅葛根汤：葛根10克、黄芩6克，加水煎汤，去渣取汁加糯米50克，煮粥，加红糖少许服用。或取乌梅10颗、葛根10克，加250毫升水，大火煮沸后改小火煮20分钟，去渣加红糖少许，分次饮用。

2．风寒泻

典型症状：大便清稀，夹有泡沫，臭气不重，或伴鼻塞、流清涕，咳嗽。

姜茶饮+糯米苍白术粥：取生姜10克、红茶茶叶3克，加水煮沸后加少许红糖，代茶饮。或取糯米30克、白术12克、苍术6克，先将糯米略炒一下，白术及苍术放水煮15分钟后去渣取汁，加入糯米煮粥食用。

3．伤食泻

典型症状：大便稀，夹有奶瓣或食物残渣，气味酸臭，腹胀腹痛，嗳气酸馊，或有呕吐，食欲减退。

苹果汤+焦山楂麦芽饮：取苹果一个洗净，连皮切碎，加250毫升水，加食盐少许，煎汤代茶饮。或者取山楂30克、炒麦芽30克、红糖15克，先用小火将山楂及麦芽炒至略焦，离火，加少许酒搅拌，再置火炉上炒至干；然后加200毫升水，煎煮15分钟，去渣后加入红糖再熬至沸腾，待温后分几次服用。

4．脾虚泻

典型症状：腹泻时间长，大便色淡不臭，多于进食后腹泻，面黄体瘦。

莲子粥+扁豆薏仁山药粥：妈妈们可以取干莲子20克研成粉末，加米汤200毫升，煮至150毫升，加少许白糖，每日给孩子服用3次，每次50毫升。这个办法适用于半岁以内腹泻时间较长的孩子。