养孩子，先看看这十条

刘春阳|北京儿童医院儿童保健中心主任医师

吃：饮料不能代替母乳

指南一：鼓励和支持母乳喂养，控制零食和饮料摄入量。

母乳是任何其他乳制品不能替代的婴儿最理想的食物，一般至少要母乳喂养6个月以上，断奶最好在宝宝1岁后。饮料（包括含乳饮品）绝不能代替母乳，如果宝宝口渴，建议喝白开水，常喝饮料会养成其只喝饮料的不良习惯，还可能引发营养不良和肥胖。给宝宝吃零食时注意避免豆类、坚果、果冻等易呛入气管的食物，正餐前1～1.5小时和睡前半小时不宜吃零食。

睡：分床不分房最优

指南二：不建议同床睡眠，注意培养孩子良好睡眠习惯。

很多家长觉得与宝宝同床睡是为了更好地照顾他们，可是熟睡中家长翻身等动作很容易吵醒婴儿，因此，建议家长分床不分室，即在同一个房间睡，也要给宝宝准备单独的婴儿床。另外，孩子的睡眠模式是可以培养和学习的，对少数不能自动入睡的孩子，不建议采取过度摇晃、含着妈妈乳头睡觉等干预措施。

长：拔苗助长不可取

指南三：不要违背孩子内在的生长发育规律。

宝宝在成长发育中，应遵循什么年龄干什么事的成长规律。比如，6～8个月的宝宝能独坐5秒或更长时间，两只手能同时各握一块积木。2～3岁的宝宝能举手过肩抛球，能通过精细动作模仿成人画直线，能模仿成人用积木搭桥等。3～4岁的宝宝能用一只脚独站5秒，不扶任何物体独脚连续跳两次或更多次，通过精细动作可自己握起勺子连贯进食。促进发育的重点应放在其各种能力的提高上。

罚：两种方式最伤娃

指南四：增强沟通，惩罚和斥责会影响心理健康。

要提醒家长的是，孩子绝不是家长个人的附属品，他们有独立的人格和想法，家长平时应多和孩子沟通，多听听孩子怎么说，而不是强制孩子必须按家长的要求做。

孩子做错事时，家长最好不要采取打骂、唠叨、放任不管的态度，也不要当着外人的面训斥、打骂孩子，这两种错误的教养方式对孩子自尊心的伤害都很大，会影响孩子心理的健康发展。

做：适当放手才是爱

指南五：独立完成力所能及的事，过多“代办”会阻碍孩子发展。

1～2岁是培养孩子动手能力的最佳时机，可以让孩子在以下这些时间段尝试独立完成事务：12～15个月，学习用餐具自己吃饭；15～18个月，可以做简单的洗澡动作，宝宝开始有能力协调身体各部位，如将洗澡泡泡涂在身上；15～18个月，宝宝可以自己整理玩具，此时宝宝可自己行走，也能完成一些简单指令，如模仿妈妈做家务和收拾玩具；18～24个月，宝宝可以自己吃饭、洗手、脱穿衣服等。

安：多控环境，少控娃

指南六：创造安全环境，但不要过度约束儿童的活动意愿。

这不许、那不准是很多家长的口头禅。如果为了安全而过度控制孩子活动，同样不好，如孩子异常胆小，遇事退缩不敢尝试；有的孩子则会逆反，越不让做越想做，家长不注意时就可能造成更大事故。为防意外，家长要做好意外伤害危险因素识别，控制环境中的危险因素，在公园或游乐场要检查场地，避免危险器械和错误使用游乐设施的情况；1岁多走路不稳的孩子避免在尖锐物体周围活动。

阅读：孩子挑，一起读

指南七：让孩子参与挑选书籍，但阅读不要完全单独进行。

让孩子参与挑书，可提高其阅读兴趣；常给孩子读书、讲故事，对其语言和智力发展很重要，但有的父母把书交给孩子，完全让他们自己读，事实上，即使是最简单的连环画，如果没有成人指导，宝宝的解读能力也很有限。1岁内的孩子把书当玩具，可挑色彩丰富、触觉柔软的布书，增加其视觉、触觉刺激；1～2岁的孩子开始发展语言，可选有情节的故事书；2～3岁的孩子口语发展更好，可增加数字、动物、交通工具等充满知识性和趣味性的内容。

电子产品：建个“无电”区域

指南八：不能让电子产品取代传统阅读。

不少家长制止孩子哭闹的方法就是给他们玩手机或平板电脑等，然而过早接触电子产品，或每天玩的时间过长，会阻碍孩子的智力发育、注意力发展等。家长可为孩子建个无电子产品的小区域，增加书本、玩具等物品；陪伴孩子时，家长要关掉电子产品。

玩具：也是学习助手

指南九：重视玩具对儿童能力培养。

在成长中，玩具起着重要作用，包括培养动手能力、促进认知发展、促进交往能力等。给孩子选玩具要注意材料、涂色是否安全，是否易误食或小零件落入气管引起窒息，是否有过强的声、光等过度刺激。

习惯：自己收拾玩具

指南十：别取代孩子自己收拾玩具的角色。

如果孩子从小就能养成收拾玩具的好习惯，可培养其自我管理能力，同时还能培养孩子整洁爱干净和“自己的事自己做”的意识。可用些小方法，如启发孩子“玩具宝宝要睡觉了”，而不是直接命令他们收拾而让孩子感到这是一种负担。