尝试了第一个部分之后感觉没有效果，但是路九并没有放弃，继续开始尝试第二部分，但是这个动作对现在的他来说还是有些难度的。
路九咬着牙，强行让自己拉到了最最准确的位置，感受到自己肌肉撕裂般的疼痛，才觉得可能会有一些作用。维持这个动作仅仅十秒钟，路九就已经忍耐不住那种疼痛感，躺在毯子上不想再动了。
“好难啊，方璐以前练这个的时候一定也这样痛苦。”路九虽然不想动，但是脑子还是活跃的很，不由得感叹，“她一定是一个坚强的小姑娘吧。”
“等我不疼了，我一定要向她学习。”路九躺在九月的大阳下面，用手盖住自己的眼睛，想着自己这两天简直就像梦一样，不仅拥有了一架自己的机甲，而且还能得到这样的锻炼法。
躺了两分钟，路九觉得自己身上的撕裂感突然就消失了，而且感觉到有点饿，这就是这套动作在起作用，惊人的效果让路九更加看不懂方璐了。
路九继续开始做第二部分的动作，但是那种撕裂的疼痛感已经减轻了很多了，说明路九已经开始适应这个部分的动作了。
从十秒到二十秒，再到一分钟，这就是路九下午接近三个小时的锻炼成果，不过在力量上路九并没有什么进展，只是身体的柔韧性有了一定的提高。
“这样也很好了，还有那么多动作没有练习呢，就有这么多进展，还是不能冒进，稳扎稳打才是正道。”路九在和父亲学习机甲设计时，早就懂得心急吃不了热豆腐这个道理。
“咕咕咕”，虽然进步的快乐让路九忘记饥饿，但是肚子的哀嚎可不能掩盖。
“饿了啊？看来练得挺认真嘛。”
“那可不，我可是立志要暴打方璐的人！”路九听到有人夸自己，立刻就蹬鼻子上脸，继续膨胀。
“哦，原来是这样。”
路九有些尴尬地转过头来，看着抱着胳膊的方璐，有点尴尬，立马圆场：“哈，我是说等我变厉害了给你打打下手，做个机甲什么的，我很擅长的。”
方璐倒是没怎么把刚才路九说的暴打自己的话往心里放，这个世界能暴打自己的人类可能数手指都能数出来，还是机甲这件事比较让人注意：“你还会做机甲吗？什么水准啊。”
“呃，不知道，应该挺厉害的吧，比我爸还厉害一点点。”路九根本就没有加入过什么机甲协会，自然也没有做过什么等级评定，但是父亲一直夸自己天赋惊人，应该就是很优秀了。
“切。”方璐顿时觉得自己在问一个傻子，“算了算了，还是看看你练习到哪一步了，我可以酌情给你指点一下。”
说到锻炼进度，路九立刻就报告了自己的训练成果。
“嗯，还可以吧，第一次就直接做第二个部分，有点魄力嘛。”方璐难得高看了路九一眼。
“嗯？什么情况，不是这样吗？”路九意识到了自己对锻炼法的打开方式出现了一点问题。
“可以这样啊，就是比较疼而已，效果也只是好一点，如果不是赶时间，谁会提前做自己承受能力之外的动作啊。”方璐摊摊手，“机师又不是拳师，只要能提高身体素质就好了，没必要那么拼啊。”
“也就是说只要做第一部分就可以了？”路九从第二部分的持续锻炼中发现了只要保持动作，肌肉就会变得越来越疼，也就是说，如果是第一部分动作的话，“就算不感觉到疼也可以达到锻炼的办法？”
“是啊，身体承受以内的持续锻炼，配合上基因药剂对身体的滋补，已经可以让人的身体不断进步了，如果是强行做出超过自己承受上限的动作，就会加剧能量消耗，产生饥饿感，而且是只有基因药剂才能补充这种能量消耗。”
方璐继续说道：“只要能够感觉到自己在活动就可以了，最多也就做到有点酸酸的感觉就行了啊。你不觉得疏松筋骨很舒服吗？”
路九满不在乎道：“我更努力，所以肯定进步会快一些的嘛。”
“嗯，是的，加油吧。”方璐看看路九斗志昂扬的样子，也不好意思反驳他了，那就随他去吧，反正自己也没有再试过那种痛苦的锻炼方式，既然他愿意，那就去用咯。
“嗨，方璐，你才到啊，我们都玩了好久的游戏了。”林若娇的游戏仓慢慢消失。
“娇娇！呜呜呜，你竟然抛弃我，自己出来玩，好伤心啊。”方璐假哭着扑向林若娇。
林若娇伸手按在方璐的脑袋上，推着方璐，“去去去，自己在宿舍睡了一下午，还好意思说我。”
虽然林若娇百般阻挠，但是方璐还是把脑袋放在了她最喜欢的肩膀上，并且舒服地哼唧了几声。
“哎，你那个视频到底是怎么回事啊，我看他们试过都做不出动作来啊。”林若娇用被方璐抱住的胳膊顶了一下她，问道。
“那个啊，每个动作都是分七个部分的，一点点来，就能做到了。”方璐漫不经心的解释了一下，心里想道：反正路九都已经知道怎么弄了，就不用我多解释什么了吧。
其他几个人也都从游戏舱里出来了，不过心还在游戏里面、
就连肖东现在的心情好像非常不错，面带微笑地回顾着刚才游戏里的战斗场景，而林乐他们就没有那中春风得意地感觉。
路九看这个样子就知道了，肯定是肖东在游戏里狠狠装了一把，带林乐他们躺赢了。这本来就在路九的想象范围内，一个有钱人家的孩子，怎么可能只肝不氪呢？
又跟他们聊了一会儿，路九实在忍不住饿了，说：“现在已经五点半了，我们就先走吧，我想去吃饭了，好饿。”
“那我们明天一定要好好练习那个锻炼法，明天方璐你一定要来啊。”肖东一边招呼哥几个往外走，一边说着。
“嗯，我明天一定到的。”方璐摆出一个加油的手势，抱着林若娇上了第一辆车，毕竟七个人肯定不能挤在一辆车里。
路九也跟着方璐上了车，美其名曰“护花使者”。