“十月怀胎”，妈妈孕育着的小宝宝，是爱情的结晶，更是送给全家人最宝贵的礼物。从成为准妈妈的那一刻开始，您和宝宝的生命就紧密联系在一起了。妊娠和分娩是正常的生理过程，但对于每一位准妈妈来说，都是喜悦、期盼与困惑、担心并存的一段特殊经历。现代研究理论认为：准妈妈的营养与健康状况会直接影响到胎宝宝在子宫内的生存环境，进而可对胎宝宝和婴幼儿的生长发育乃至成年后的健康与疾病产生影响。例如，孕期营养不良可导致胎儿生长受限、低出生体重，增加成年期高血压、糖尿病、冠心病等的患病风险。

目前，我国各级医疗保健机构可以保证绝大多数准妈妈得到较高水平的孕产期保健服务。但是，准妈妈们除了从医护人员那里得到专业的诊疗与咨询外，还希望能够通过多种途径获得自我保健的权威信息并掌握基本的知识技能，以确保自己和宝宝的健康安顺。

本书由北京大学第一医院的产科和妇幼保健专家以及经验丰富的产科护士长们撰写，按照孕早期、孕中期、孕晚期、分娩期、产褥期的顺序，介绍了准妈妈和胎宝宝的身体变化、饮食和营养、心理健康、生活方式指导和医学检查等各方面的重要保健内容，突出权威性、科学性、有效性。全书针对准妈妈应了解和掌握的核心信息以及最为关心的常见问题，以通俗易懂、图文并茂的形式，给予详细的解释和回答，希望广大准妈妈和关注她们的读者更易理解与使用。

读懂你的宝宝，从健康孕育开始，良好的医疗条件为您保驾护航。准妈妈自身健康素养的提升，更有助于下一代的生长发育。满足妈妈和宝宝的个性化需求，不断提升医疗保健服务水平，是我们的共同目标。祝愿所有的妈妈和宝宝都能幸福平安、健康快乐！

本书在编写过程中力求包括更多、更新且有循证依据的信息与内容，但书中难免会有一些疏漏与不妥之处，恳请广大读者提出宝贵意见，供今后不断改进与完善。