入睡前，与自己的内心深入交流一番，将自己所期待和向往实现的自我发展、自我完善等所有积极向上的信息传达给它，这将是一种非常好的习惯。我们应该坚定地保持这一良好习惯，直到将它变成下意识的行为。不久之后你会...