27．居家期间如何创造一个良好的学习与生活环境？

● 经常通风，呼吸新鲜自然空气。在居家隔离期间，不能把自己长期封闭在封闭环境里学习与生活，而应该时不时打开窗户，呼吸一下室外自然清新的空气。

● 可以养殖一些鲜花、植物、盆景和观赏鱼，这不仅有助于转移注意力，也能够帮助减压，还可以去阳台上看看周边的景观，调节心情。

● 增加环境中能够分散注意力的积极因素。在居家过程中，可以对室内环境做一些小小的调整，比如通过手机、电脑播放音乐；在自己随手能够到的地方放上自己喜欢的书籍和零食。通过增加一些让自己能够分散对疫情注意力的积极因素，调节自己的心情。