心理健康

71．如何调整自己的心理状态？

关注可靠信息，学习科学知识，不要盲目恐惧。

保持规律作息，合理安排生活，追求内心充实。

科学调适心理，摆脱负面情绪，保持平和心态。

疫情严重期间，建议继续在室内自我隔离，避免交叉感染。可以做一些能让自己感觉更好的事情，丰富生活，放松心情并转移注意力，例如看电视、看书、听音乐、运动、玩游戏。