4 肩背腰骶部常用穴位

（1）肩井

位置 位于大椎与肩峰连线的中点。

操作 用拇指与食指、中指对称用力提拿肩井，称拿肩井。用大拇指按揉肩井称按揉肩井。

功效 拿肩井穴能宣通气血、发汗解表。主治肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等病症。在给孕妇按、拿肩井时需要特别小心，因为肩井穴活血效果很好，所以民间都有传言说不要拍孕妇的肩膀，容易造成流产，就是这个缘故。

（2）大椎

位置 位于后背的正中线，第七颈椎下凹陷处。

操作 用食指、中指与大拇指拿30～50次，称拿大椎。

功效 拿大椎能清热解表，主治头项强痛、热病、癫痫、咳嗽、气喘、上呼吸道感染。宝宝百日咳也可首选拿大椎穴。紧挨着大椎左右两侧各有一个穴位叫做定喘穴，平喘效果非常棒。如果宝宝高烧不退，吮痧大椎穴结合清天河水等退烧手法，效果很不错。擦大椎通鼻塞，治疗鼻炎效果也很好。

（3）肩胛骨

位置 位于胸廓的后面，是三角形扁骨，介于第2～7肋之间。

操作 用双手的大拇指或食中指从肩井开始，沿着肩胛骨内侧缝边缘做“八”字形从上往下分推，称分推肩胛骨。推时手法要柔和，速度要缓慢，用力要渗透，但不要使用蛮力。

功效 分推肩胛骨有宣通肺气、止咳化痰的作用。主要用于镇咳和治疗急慢性支气管炎、支气管哮喘。尤其对于外感初咳，分推肩胛骨5～10分钟，一天两次，止咳效果非常明显。

（4）七节骨

位置 位于腰骶正中，第四腰椎至尾骶骨处。第四腰椎非常容易找，就是宝宝腰部最低点。

操作 用拇指或食指、中指面自下向上，或自上向下直推100～300次，分别称推上七节骨和推下七节骨。

功效 推上七节骨能温阳止泻，并可以治疗脱肛，临床最好与止腹泻四大手法合用，这样效果更好。推下七节骨能泻热通便，可治便秘，临床最好配合通便四大手法。

（5）龟尾

位置 位于尾椎骨末端。

操作 以拇指或食指、中指指端揉100～300次，称揉龟尾。

功效 揉龟尾能通调督脉之经气，调理大肠。主治腹泻、便秘、脱肛、遗尿、痢疾等。龟尾穴是一个智能穴，按摩此穴位具有双向调整的作用，所以无论治疗腹泻还是与之相反的便秘，都会取此穴。

（6）肺俞

位置 第三胸椎下，旁开1.5寸。取穴技巧即从肩胛骨靠近两臂处沿着肩胛骨上缘往脊椎方向推，推至肩胛骨末端凹陷处就是肺俞。

操作 用两手拇指，或食指、中指指端按揉50～100次，称按揉肺俞穴。

功效 肺俞是很重要的一个穴位，是膀胱经上治疗呼吸系统疾病的要穴。按揉肺俞能宣肺益气、止咳化痰。主治咳喘、痰鸣、胸闷、胸痛、感冒、发热等。按揉肺俞有补肺气的作用，故多用于治疗肺系虚证，也可与其他具有清宣肺气作用的穴位合用，以治疗肺系实证。其中分推肩胛骨就涵盖了肺俞和风门两个穴位。而两个肺俞中间就是督脉上的身柱穴，灸之可助长益智，对长身高非常有帮助。

● 常用手法：捏脊

位置 脊背。

操作 手法一：捏脊时，两手的拇指指腹与食指、中指、无名指三指的指腹对应用力，捏住小儿脊柱两侧肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向前捻动，拇指随之推动，每捏一次，向上推移一点。可从尾骶骨处开始，和缓地向上推移，至项后枕部为止。

手法二：手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部相对，挟持肌肤。拇指在前，食指在后，拇指向前捻动，食指随之推动，每捏一次，向上推移一点。从尾骶骨处开始，逐渐向项后枕部推移。拇指在前、食指在后多为保健，食指在前、拇指在后多为治疗。建议每天做一次，一次做5～10遍。捏脊的过程中不可捏提一下然后松开，应保持一路紧凑上行。

功效 易患胃肠疾病的孩子脾胃薄弱，又不知道饥饱，如果吃了过多高能量的食物，如油炸、甜腻、高蛋白，会因不能完全消化、吸收而影响脾胃功能，形成积滞、厌食。消化不良还可能引起腹泻。其他感染性腹泻会演变为脾胃虚弱。这些脾胃疾病都可以用捏脊疗法来治疗。中医有句古话：“胃不和则卧不安”。捏脊疗法能调理脾胃，使之正常运转。脾胃功能正常了，孩子就不会有腹胀、腹痛、胃脘饱胀的现象，自然就能够安然入睡了。易患肺系疾病的孩子反复感冒、咳嗽，西医称为免疫功能低下，中医则认为是小儿卫外功能薄弱，阴阳不调。捏脊通过刺激督脉和膀胱经，调和阴阳、健脾理肺，从而达到提高免疫力、减少呼吸系统感染的作用。

通过捏脊来刺激人体脊柱两侧的植物神经干和神经节的发育，还能起到防遗尿、止汗的作用。

● 常用手法：推华佗夹脊

位置 脊背督脉两侧。人体一共有17对华佗夹脊穴，从胸椎第一节到腰椎第五节，左右两侧各一对，离督脉0.5寸宽。

操作 用食指、中指指腹从颈部开始沿脊柱两侧往下推，也可以采用边推边揉的方法。推揉时能明显感到是夹着孩子的脊柱在推动。推这个穴位一般宝宝都愿意配合，可以多推一会，从上往下推。作为日常保健可以一天做数次，时间长短以宝宝的配合度为准。

功效 华佗夹脊穴以华佗来命名，足以证明此穴之神效。其下连接人体中枢神经反射点。神经功能发育不全、夜啼、多汗、多动、抽动症、高热惊厥以及其他很多疑难杂症都会用到此穴。

● 常用手法：擦脊背工字型

位置 脊背督脉竖线、两侧肺俞和肾俞横向连线。

操作 用按摩油做介质，用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做快速来回往返摩擦，擦热脊柱，以热透为度。再横擦肩胛骨内侧的两个肺俞穴的连线，另外擦两个肾俞的连线，都是以热透为度。如果天冷，可以隔着衣服擦，这时不需要介质。一个位置擦100下，每天擦背2～3次，治疗感冒效果好。

功效 疏通血脉、扶正阳气，可以治疗感冒、咳嗽、流鼻涕等多种病症。