一、何谓便秘

便秘是指大便排出困难，排便时间或间隔时间延长的一种临床常见症状。常伴有大便干燥、排便不尽感或下坠感等。若临床单纯见排便间隔时间延长或大便干燥等情况，而大便排出尚通畅，排便时间正常者，则不属便秘范畴。各种原因导致肠道运输功能降低或粪便输出通道受阻等均可出现便秘。此外，肛门疼痛性疾病使患者恐惧排便也是便秘的常见病因。

一般2天以上无排便，提示存在便秘。但健康人的排便习惯可明显不同，如对一组健康人调查结果表明，每天排便1次者约占60%，1天几次者占30%，几天1次者占10%。因此，对有无便秘必须根据本人平时排便习惯和排便有无困难作出判断。

长期便秘，会使宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化，肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲睡眠皆差、精神紧张、面色晦黯、皮肤粗糙，甚则引发心脑血管疾病。

因此，对便秘要引起高度警惕。