橄榄球是一个11vs11人的游戏。一个队分为进攻组和防守组。开局由猜硬币来决定球权。猜中的那一方可以决定是先拿球还是后拿球，半场交换。每次进攻组的人有四次机会来推进10码，大概9米。第二次尝试是从第一次喊停的地方开始。如果第四次没有推进过10码，则由对方拿球。如果推进过了十码则重新获得四次机会。每次开始一次尝试是Center把球交给四分卫。每一次尝试结束是拿球的球员除了手和脚接触地面，除非他自己滑倒又或者是他自己出借或得分。
在球场的两端有一个区域叫做end zone。你要进攻的end zone是你面对的那个。如果一个球员带着球跑进了他要进攻的end zone，他将得到六分。他们还会有追加进攻的机会。
防守端的目标是让他们不能再四次机会里过10码，或者让他们无法进入end zone得分。