第一章 头发日渐稀疏？别着急！

这对于大多数人来说，每天都会掉落80~100根头发，这很正常。这主要是由于一部分头发的生命周期已经走到了尽头。当然其他因素或原因也可能会导致掉发，如不健康的生活方式、药物治疗、维生素缺乏、更年期等，每个人都不太一样，不必跟别人进行比较。但你确实应该试着去了解一下自己的生活中到底还有哪些原因导致了你的掉发增多。如果你能找出可能的原因，那么在开始使用脱发的补救措施之前，先把这些因素排除掉。

按摩头皮

规律地按摩头皮可以帮助预防和治疗脱发。原因在于可以增加毛囊的血流量，还有助于头皮护理和加强发根强韧度。在按摩过程中，头皮会有发热感，能够令血管扩张，从而将更多的营养物质带到头皮，营养够了自然就能增加发量，恢复头皮健康。按摩时使用精油还能有助于预防头皮屑，而头皮屑也是脱发的原因之一。不妨每周给自己做两三次头部按摩，减少脱发，让头发健康有光泽。

防脱发油

常用的按摩油可以分为三大类，分别是草本油（herbal）、精油（essential）和基底油（carrier）。基底油是用来稀释精油的，这样就可以直接在皮肤上使用。草本油不需要稀释，就可以直接用在头皮上。下面就给大家介绍一些用按摩油防止脱发的方法。