“小胖墩”“豆芽菜”，都是孩子脾胃出了问题

为什么现在有不少肥胖或瘦弱的孩子呢？原因是多方面的，主要内因是孩子脾胃虚弱。

胖孩子和瘦孩子的家长，各有各的烦恼

时常听到有家长抱怨：“我家孩子太瘦了，怎么喂也不胖。你看人家的孩子，胖乎乎的，多可爱。”却不知，“小胖墩”的家长也是满腹苦水：“孩子胖，可不结实，身体总闹毛病。而且胖也妨碍运动，长大后也不好看。”

其实，不管是“小胖墩”还是“豆芽菜”，都是孩子脾胃不好引起的。

脾胃虚弱，胖孩子和瘦孩子都不健康

瘦弱的孩子，就像“豆芽菜”，我们说这种孩子脾胃虚弱，比较好理解。孩子脾胃功能不好，吃进去的食物不能很好地消化吸收，自然不会胖。这种孩子脸色不好，睡眠也不好，身体素质也不会多么好。如果这时不注意调养脾胃，进一步发展就会出现营养不良，也就是中医说的“疳积”。这种孩子就会瘦得很明显，生长发育会受到很大影响。

至于“小胖墩”，大家可能觉得这种孩子能吃，为何还是脾胃虚弱呢？因为仅是能吃不行，还要看他吃进去能不能消化。吃得多，不能消化，就会变成虚胖。

顺着脾胃的脾气吃，孩子才能真正健康

怎样做才是对脾胃好呢？关键还是吃对。吃得对就是吃好一日三餐。《黄帝内经》中有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的说法，把主食、蔬果、肉蛋奶合理搭配好，不偏食不挑食，适当多吃蔬菜，这就是顺着脾胃的脾气来吃。

平时，可以适当给孩子吃些具有健脾消食作用的食物，如山楂、山药、大枣等。