挑食、厌食、营养不良,多给孩子捏捏脊

现在我们的生活条件虽然好了,但还是有不少孩子营养不良,面色土黄,而且伴有身体消瘦、头发稀少的特征。这类孩子多有营养不良、厌食、挑食等症状。

面色土黄,厌食偏食在捣乱

中医认为,脾胃是仓廪之官,后天之本,津液气血及精气化生之源。如果孩子脾胃虚弱,对食物的吸收能力降低,就会导致五脏失养、阴阳失衡,久而久之,五脏六腑得不到后天水谷精气的充养,导致气血不足,这时就会面色土黄。面色土黄的孩子多有懒动、偏食、厌食、大便不调等症状,在调理时有两大原则:以健脾益胃为主,兼以消积导滞。

常给孩子捏捏脊,健脾益胃效果好

脊柱上与脊柱旁分别是人体督脉与足太阳膀胱经的所在,按捏脊部可以督一身之气、调理脏腑、疏通经络,对于改善孩子厌食有很好的效果。

方法:让孩子趴在床上,背部保持平直、放松。家长站在孩子后方,两手的中指、无名指和小指握成半拳状。食指半屈,用双手食指中节靠拇指的侧面,抵在孩子的尾骨处;拇指与食指相对,向上捏起皮肤,同时向上捻动。两手交替,沿脊柱两侧自长强穴(肛门后上3~5厘米处)向上边推边捏边做,一直推到大椎穴(颈后平肩的骨突部位),算做捏脊一次。每天5~9次即可。

捏脊