红薯糯米饼，益脾养胃通便畅

如果孩子常表现为大便秘结或者不干燥，常有排便的感觉，但用力也很难将它们排出来，并且还伴有排便时间长、脸色差、精神疲倦、乏力和舌头颜色淡等症状，可给孩子做红薯糯米饼吃。

健脾胃、补气血，选红薯糯米饼

红薯的主要功效是补脾益气、宽肠通便，对于调理脾气虚弱型便秘有很好的疗效。糯米味甘性温，有补中益气、养胃津的功效。所以，红薯糯米饼对于脾胃虚弱、气血不足引起的便秘有很好的疗效。

红薯糯米饼

健脾胃、补气血

材料：红薯250克，糯米50克，白糖5克，芝麻适量。

做法：

1.将红薯切片，放到大火上隔水蒸熟。

2.取出后趁热捣成泥，与50克糯米粉、适量白糖加水充分揉匀。

3.把面团分成若干小块儿，捏成小饼，在油锅里炸成红薯饼，外面沾上芝麻即可。

用法：当零食食用。

功效：补脾益气，养胃生津。