030 老人洗澡时该不该锁门？

陈女士去卫生间洗澡，好久都没有出来，她先生去看，发现陈女士晕倒在地上，赶忙帮她披上衣服抱到客厅。不一会儿陈女士醒过来，先生问她怎么了，她也说不清楚，不知怎么就晕倒了。陈女士的先生比较有经验，问陈女士有没有什么异常感受，是否感到晕眩，让她活动活动胳膊腿，看身体各部位是否受伤，见她一切无碍后才放下心来，给她端了杯热水，让她好好休息。

洗澡当然是件舒服惬意的事，但大家或许都有这样的感受：洗澡时间长、水温过高、饥饿时或饱餐后洗澡，会出现心慌、头晕、四肢乏力，甚至晕厥，诱发心脑血管急症等状况。尤其是体质差的人或老人、孕妇更应该注意。

为什么会这样呢？原因大致有四个：一个是洗澡时热水或蒸汽会使外周血管扩张，血流变快，脑部容易产生轻微的供血不足，因而出现头晕；二是因为洗澡会消耗很多能量，空腹洗澡容易出现低血糖；三是浴室空间狭小、环境封闭，洗澡时间过长，容易因缺氧引发晕厥，还可能造成摔伤等其他伤害；四是饱餐后，人的消化系统开始工作，大量的血液转移到胃部，其他器官血液相应减少。对于患有心血管疾病的老人，餐后马上洗澡可能会导致脑血管供血不足，引起心脑血管急症。

如果发现有人晕倒在浴室，可以从以下几方面进行救助：

（1）及时关掉热水器，以防一氧化碳中毒（燃气热水器）或烫伤。

（2）仔细检查摔倒者，询问情况，如果没有反应，说明已经昏迷。然后检查是否还有呼吸，如果没有，立即做心肺复苏。有呼吸的话，将其调整为稳定侧卧位，保持呼吸畅通，然后拨打急救电话。

（3）如摔倒者意识清楚，询问其情况，看有无剧烈头痛、恶心呕吐、口角歪斜、言语不清、肢体无力、瘫痪、大小便失禁等症状，以排除急性脑血管病发作引起的晕倒。

（4）判断是否有出血、骨折等情况，如果有，则及时采取止血、包扎、固定等措施。如是骨折，则疼痛明显，局部会出现肿胀和瘀血，压痛明显，影响正常活动。如出现肢体感觉减退或消失，肢体不能自主运动，应考虑脊柱脊髓损伤、外伤性截瘫，此时禁止搬运患者，以免加重损伤，然后拨打120寻求医生帮助。

（5）如无大碍，只是一般摔倒，可抱摔倒者离开浴室躺下，让其喝一杯热水，慢慢恢复正常。

（6）如是浴室过热引起晕倒，打开窗户通风，适度降低室温。冬天注意保暖，及时擦干身体，盖好衣物以防感冒。

陈女士这起意外能给大家提个什么醒呢？像心脑血管病患者、糖尿病患者、高血压患者，以及体质差的人或老人、孕妇，在洗浴时要注意以下几点。

（1）水温不宜过高 很多人喜欢洗热水澡，觉得温度越高越好，这是不正确的。水温过高会引起心跳加快、血压升高，热水造成血管扩张，血压随之趋于下降，淋浴时大量血液聚集在下半身，导致心脏、大脑供血不足。水温过高也会致使体内能量消耗大而造成疲劳。适宜的洗浴水温应与体温相接近，即37～41℃。

（2）时间不宜过长 洗澡时间过长，头部血液供应相对减少，易导致脑缺血而发生意外，尤其是老年人，还易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发严重的心律失常而猝死。一般来说，淋浴15分钟较为合适，最长不宜超过20分钟。患有严重冠心病、高血压的老年人，洗澡前最好服用药物预防。

（3）次数不宜过多 一天之内不宜超过两次。洗澡过于频繁，会消耗不必要的体力，也会损伤皮肤角质层，导致皮肤干燥瘙痒。

（4）温差不宜太大 很多人洗澡时怕冻着，将卫生间温度调得很高，而其他房间温度低，结果洗完后冷热交替刺激，引起血管收缩，导致血压升高，增加了高血压患者发生心脑血管急症的概率。

（5）空腹不宜洗澡 前面提过，空腹洗澡时容易出现低血糖造成的头晕或晕厥。所以洗澡前可以喝一杯加糖的温开水。

（6）饭后不宜洗澡 刚吃完饭，大量血液集中在消化道，来完成食物的消化吸收，此时洗澡会因皮肤血管扩张而妨碍消化系统的工作。最好在餐后1小时再洗澡。

（7）酒后不宜洗澡 喝酒会造成血管扩张，洗澡会进一步加剧血管扩张，引起血压下降，导致晕厥，甚至危及生命。

（8）洗澡时不宜锁门 特别是老年人，不要锁死浴室门，一旦发生危险，家人好及时相救。

（9）地面应防滑 好多人都是在浴室洗澡的时候滑倒摔伤的。