前言

生活中会遇到各种各样的事情，好坏与否，都会影响人们的思维方式和情绪感受。

亲朋好友不幸去世、看待事情消极悲观、预期计划意外落空，诸如此类，悲伤便接踵而至。

它可能转瞬即逝，但也可令人沉浸其中，持续几小时、几天甚至几周。悲伤一旦长期萦绕，那么一个人的情绪、思维方式、行为举止就会受到影响，将要面临的是一个更加严峻的问题——抑郁。