破裂与修复

在理想世界里，我们在出现冲动反应以前，会先克制自己；我们永远不会对孩子大喊大叫，威胁他们，或让他们感到难过。可惜在现实世界里，我们是绝对做不到的。

你看泰伊，她是经验丰富的心理治疗师，内心的怒火依然导致她做出冲动反应。但她为了修补伤害，做了一件我们都可以学习的事——关系破裂后的修复。

破裂是指我们误解彼此，做了错误的判断，伤害了他人。在每个重要、亲密的家庭关系中，翻脸决裂是无可避免的。重点不在于关系破裂，而是要加以修复。

首先要努力改变你的反应。也就是说，找出触发情绪的原因，并利用那种认知，做出不同的反应。如果孩子已经懂事了，你可以通过言语道歉，就像泰伊对女儿艾米丽那样。即使你是在事情发生几个月后，才意识到自己对待孩子的方式错了，你还是可以告诉他，你哪里做错了。

父母试图与孩子修复关系，对孩子来说意义重大，即使孩子已经成年。你看艾米丽当时的想法，她以为泰伊不关心她。当她得知妈妈并不是这样，只是当时情绪不佳时，她也松了一口气。

有位家长曾经问我，向孩子道歉会不会有负面作用。她说：“如果孩子发现你并不总是正确的，会不会没有安全感？”我可以肯定地说：不会！孩子需要的是父母真实可信，而不是十全十美。

回想一下你的童年：你是否曾觉得自己很糟糕或做错了什么，甚至觉得父母心情不好都是你造成的？如果你曾这样想，你很容易就会以错误的方式（即让对方觉得是他的错）来修复这种自责的情绪。当你这样做时，受害者往往是你的孩子。

孩子的本能会告诉他们，何时我们对他们不满，或何时我们对当下发生的事情不满。如果我们假装自己从来不会犯错，不承认我们的真实情绪的起因，孩子可能会因此出现过度调适的情况——过于相信你说的话，甚至过于相信任何人的话。孩子遇到不把他们的最大利益放在心上的人时，很容易受到伤害。本能是构成自信、能力、智力的一大要素，最好不要破坏或扭曲孩子的本能。

马克在妻子唐妮的建议下，来参加我办的亲子教养研习班，当时他们的儿子托比快两岁了。马克告诉我，他和妻子原本商量好不要孩子，但唐妮四十岁时改变了想法。经过一年尝试自然受孕，又一年做试管婴儿后，唐妮终于怀孕了。

我们历尽千辛万苦才有了这个孩子，现在回想起来，那时我对生活中多了一个孩子会是什么样子竟然一无所知。我想我是受电视影响太深了，我以为婴儿都像电视里演的一样，乖乖地在婴儿床里熟睡，几乎不哭不闹，全家一片和谐美好。

托比出生后，我再也无法像以前一样随性地做任何事情，有了孩子后的生活缺乏色彩，育儿的过程单调乏味，我们俩总要有一个人没黑没白地照顾孩子。这种种变化让我的情绪时而愤怒时而沮丧，有时甚至是既愤怒又沮丧。

两年过去了，我依然不能正常享受生活。唐妮和我之间的话题只剩下托比，即使我想聊点别的，不到一分钟，话题又会回到孩子身上。

我知道我很自私，性格也太暴躁。坦白说，我觉得我和他们母子俩一起生活的日子应该撑不了多久了。

我请马克描述一下他的童年，但他说，他没什么兴趣跟我一起探讨童年，因为他的童年很正常。身为心理治疗师，我把他所谓的“没什么兴趣”解读成他想跟童年保持距离。我猜想，为人父母可能触发了他想逃离的感觉。

我问马克，他说的“正常”是什么意思。他说，父亲在他三岁时就离开了，在他之后的成长过程中，父亲的探望越来越少。马克说得没错，这是“正常”的童年，大部分孩子的童年，父亲都是缺位的。然而，这不表示父亲的消失对他来说无关紧要。

我问马克，他对父亲的遗弃有何感想，他说他不记得了。我试探着问，也许是因为太痛苦才记不起来吧。也许他像他父亲那样离开唐妮和托比会感到轻松，因为这样一来，他就不必打开内心那个积满复杂情绪的盒子了。我告诉他，把那个盒子打开很重要，否则他无法察觉儿子的需要，也会把自己从父亲那里接收到的情绪传给托比。

从他的反应，我无法确定他是否听进了我的话。

六个月后，我在另一个研习班上再次见到马克。他告诉我，他一直很抑郁，但他没有忽视这个状况，决定开始接受治疗。令他惊讶的是，他竟然在治疗师的房间里哭诉父亲离开他的事。

心理治疗帮我把情绪摆在适切的地方，也就是说，摆在父亲的遗弃上，而不是下结论说我只是不适合这段关系，或不适合做父亲。

我仍会感到无聊，心中也还有怨恨，但我知道这种怨恨是过去造成的，与托比无关。

现在我已经明白把所有关注放在托比身上的意义了，那是为了让他感觉良好，不仅是现在，他未来也会因此而感觉良好。

我和唐妮正以我们的爱来填满他，希望他长大以后，会有满满的爱可以付出，并因此觉得自己很有价值。

我和父亲没有任何感情，我知道托比从我身上获得了我从父亲身上得不到的东西，我们正在为一段深厚的父子关系奠定基础。

明白我做这些事情的意义以后，我的不满变成了希望和感激。现在我跟妻子唐妮更亲近了，我也更喜爱托比，更愿意陪伴他。我多花点时间照顾托比，唐妮也能有更多的时间去思索孩子以外的事情。

借由回顾过往，马克更深入了解了现在发生的事情，也因此修复了他与托比破裂的关系（他原本想要抛弃托比），改变了他对托比的态度。

每个人都是这样，我们必须先释放暗藏在心底的悲伤，才能够释放内心的爱。