白开水燃脂促排毒，减重好轻松

在美国的F.巴特曼博士看来，水是一种“清洁”的能源，它不会在体内堆积，而是随着尿液排出体外，还能带走体内毒素。因此，饮水被女人视为保持身材苗条的重要方式，而白开水又被视作最佳的瘦身水。

（1）白开水比其他水分更容易被身体吸收，因此能帮助女人避免因饮水过量而使得体内多余水分积聚造成的水肿。

（2）喝了白开水之后，肠胃等内脏得以升温，加速血液循环。内脏温度每上升1摄氏度，体内的基础代谢率就会提高10%～12%，脂肪就燃烧得更快。

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白开水的健康功效

1.去除头痛

早上会头痛，大多是因为身体在夜晚处于睡眠状态时不能吸收水分，还可能在睡眠时大量出汗而引致少许脱水。尤其是夏天晚上，很多人喜欢开冷气睡觉，强烈的冷气会抽干人体的水分，也更易使人们在早上因为身体脱水而引发头痛问题。起床后饮用一杯白开水，能有效缓解身体脱水症状，去除头痛。

2.战胜疲倦

许多女人经常会感到疲倦，尤其在夏季，很多时会有软弱无力、昏昏欲睡的感觉，这并非是女人精神紧张或血糖低的关系，而可能是身体脱水的表现。因为人体对“渴”的敏感度较低，当身体水分逐渐减少时，身体不会立即告诉女人需要饮水，但如果身体的水分继续减少，女人身体就会越来越疲倦、虚弱。这时，只要适当饮用白开水，就能让身体恢复精力。

3.预防癌症

有研究发现，一个每天喝4杯或更多水的人，比每天喝2杯或更少水的人，患上结肠癌的机会将会少近一半。如果一个人每天能喝8杯或更多水，则有更佳成效。

（3）能令内脏升温的白开水具有活化内脏机能的功效，对肠胃的消化机能的提升效果更加显著。

（4）通过喝白开水，血液与淋巴的流通也变得更顺畅，多余水分排出后，水肿也得以消除，改善便秘，臃肿体态也能从变得紧致一些。

因此，营养学家建议女性每天至少应喝8杯白开水，这样才有利女性保持身体健康和身材苗条。