第1章 前言

《黄帝内经》是中医学宝库中的养生医疗美容宝典，是一座关于生命的宝藏。这部百科全书讲究养生“内求”，就是遵循和培养人自身的力量，通过对人体内在精神、气血、脏腑、经络的调养，达到“阴平阳秘”，使人由内而外散透出光彩照人的健美姿容，实现益寿驻颜的养生目的。

本书就是以《黄帝内经》理论为医疗美容依据，揭秘中医典籍中深藏的天然养颜金方，博采众家汉方医书之所长，通过“阴阳五行学说”、“经络学说”、“藏象学说”等基本理论，结合现代养颜健身的实际情况，针对女性经常遇到的各种美容养颜问题分别论述，做了深入浅出的解析，指导爱美的女性，运用天然而温和，同时也是最可靠、最有效的养颜方法，使女人由内而外绽放生命美丽的光华。

书中所给出的各种美容方法，无论是各种食疗方剂、茶饮配制、古籍秘方，还是针灸、经络按摩，以及游泳、体操、甩手功等古今中外各种养生养颜方法，尤其是颐养内在的心性情操与品位修养等方面，都力求真切实效、有据可查，并且本着方便实用、简单易行的原则谨慎选择，不愧是一本崇尚女性自然生态的养颜养生著作。

本书共分为五篇二十章，包括养生篇、养颜篇、修炼篇、关爱篇、抗衰篇。全面系统地研究和介绍《黄帝内经》中所倡导的养生之道，分别讲述了基础养生、饮食养生、滋养脏腑、顺时调养、补气养血、疏通经络、调节阴阳、颐养情志、肌肤呵护，等等。本书的文字深入浅出、通俗易懂，语言描述灵动透彻、富有诗意，亲切自然而又清新流畅。唯美浪漫的风格令人爱不释手，是一本美到骨子、美在细节的美容健身书籍，是非常值得当代女性珍藏的养生驻颜之宝典。