第4章 活在当下，认真做好今天的事（1）

人可以憧憬未来，可以缅怀过去，但不能忽视现在，因为活在当下的生活里才是最真实最有意义的。

1.女人要知道什么是幸福

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生命属于我们每一个人，你完全应该根据自己的意愿去生活！

要想成为一个幸福的女人，并且主宰自己的生活，首先就得摒弃一些人们习以为常的、甚至误以为真的荒谬观点。例如，人们总是认为，衡量一个人智力水平的高低，要看他能否解决复杂的问题，能否在阅读、写作或计算等方面达到一定水平，能否迅速地解答出抽象的数学方程式等等。如果从这一观点出发，那只有正式的教育和书本知识才能衡量一个人成就的大小。这样就会助长一种知识势利倾向，并使得另外一些人悲观失望。人们往往以为，一个人如果受过很好的教育，获得了很高的文凭，或者在某一方面成绩突出，如数学、科技、词汇量、记忆力或速读，他就比人家“聪明”。然而，只要我们走进精神病院的一个角落，就可以发现这是一种谬误——那里的许多病人也都受过良好的教育。

事实上，衡量一个人智力水平的更切实际的标准在于——你能否每天以至每时每刻都真正幸福而快乐地生活。

如果你很幸福，又充分利用生命的每一分钟，那你就是一个聪明的人。一个善于解决问题的人确实不时会有一种成功和满足感，这样有助于实现和获取人生的幸福。但反过来想想，尽管你或许不能解决某一具体困难，你仍能使自己保持精神愉快，或至少不让自己很不愉快，那么，你也是一个聪明之人。你的聪明之处就在于，你掌握了一种对付神经崩溃（即精神崩溃）的良方和法则。

你或许惊奇地问：“人的神经怎么会崩溃呢？”是的，神经本身是不会崩溃的，即使通过解剖去寻找崩溃的神经，你也会难以找到。对于一个“聪明”的人来讲，他们是不会出现神经崩溃问题的，因为他们能够支配自己。他们懂得如何摆脱消极情绪并得到幸福，他们知道如何应对（而不是完全解决）生活中的每一问题。聪明人评价智力的标准，不是看其解决问题的能力如何，而是看其保持精神愉快、实现自我价值的能力如何。至于问题是否得到解决，那倒是次要的。

因此，我们可以采用一个十分简单的办法来确定自己是否是一个真正聪明的人，即自己在困难条件下所选择的感情。我们生活在同一社会环境之中，不管种族、文化、教育等各种因素的差异如何，只要与人进行社会交往，就会遇到相同或类似的问题——意见分歧、矛盾冲突和妥协让步等。这成为人们生活中的一部分，因此我们每个人几乎面临着同样的生活挑战。同样，金钱财富、生老病死、天灾人祸也是每个人几乎无法回避的问题。面对这些问题，有些人能够经受住考验，不让自己心灰意冷；另外一些人则会一蹶不振，甚至产生神经崩溃。由此可见，如果一个人把这些问题视为只不过是生活的一部分，并且不以这些问题的存在与否作为衡量幸福的标准，那么他便是最聪明的，也是难能可贵的。

要想主宰自己的生活，首先需要培养一种崭新的思维方式。这可能是一件很困难的事，因为社会中的许多其他因素有碍于个人去支配自己。但有一点你一定要确信，你每时每刻都能做出情感上的选择。你也许从小到大一直认为，人的情感是无法控制的。愤怒、恐惧、愤恨、爱慕、喜悦、欢乐等情感是由然而生的，个人根本无能为力，无法控制，只能接受，听之任之。你还可能认为，每当一些悲伤的事情发生之时，你就会自然地感到悲伤，并希望出现一些愉快的事情使你的情绪好起来。

2.只有今天才是属于自己的

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一个人每一天都有自己的任务和使命，只有在我们每个人的“今天”做好自己的事情，完成自己“今天”的任务和使命，那你的“明天”才有未来，这才是人的正确态度。

时间并不能像金钱一样让我们随意贮存起来，以备不时之需。我们所能使用的只有被给予的那一瞬间，也就是今日和现在。如果我们不能充分利用今日而让时间白白虚度，那么它将一去不返。所谓“今日”，正是“昨日”计划中的“明日”，而这个宝贵的“今日”，不久将消失到遥远的彼方。对于我们每个人来讲，得以生存的只有现在——过去早已消失，而未来尚未来临。昨天，是张作废的支票；明天，是尚未兑现的期票；只有今天，才是现金，有流通性的有价值之物。

克服惰性的方法之一是学会在现时中生活。请注意，这里使用的不是“现实”而是“现时”一词，它更加强调的是“现在”这一时间概念，现时生活是你真正生活的关键所在。细想一下，除了“现在”，我们永远不能生活在任何其他时刻，你所能把握的只有现在的时光，其实未来也只不过是一种即将到来的“现在”。有一点可以肯定：在未来到来之前，你是无法生活于未来之中的。然而，我们的文化传统总是降低现时的重要性，我们常听人们如此言谈：

为将来而积蓄；

要考虑后果；

不要过于注重享乐；

想想今后；

为退休做好准备等等。

在我们的传统文化中，回避现实几乎成为一种流行性疾病。社会环境总是要求人们为将来牺牲现在。根据逻辑推理，采取这种态度就意味着不仅要避免目前的享受，而且要永远回避幸福——难道不是吗？将来那一时刻一旦到来，也就成为现时，而我们到那时又必须利用那一现时为将来做准备。这样，幸福总是明日复明日，永远可望而不可即。

回避现实的表现形式多种多样，在我们的生活中，不难发现类似下面这几种情形：

一天下午，萨那决定到森林里走走，让自己沉浸于大自然之中，享受一下现在的时光。可是到了森林里，她好像失落了什么东西，她的思绪开始游荡不定，她又想起家里要做的各种事情——孩子们快要下班了，家里还要买菜，房间还没打扫，家里现在不知怎么样？

她的思想不时地跳跃着，想着自己离开森林之后要做的种种家务。现时的时光就这样在回忆过去或思考将来之中流逝了，她当然不可能在美好的自然环境中享受一次难得的现时时光。

尼克太太好不容易得到了一个到海岛度假的机会，于是她每天都到海边晒太阳，但她不是为了感受在那清新凉爽的海边海风吹拂、阳光照射的乐趣，而是料想自己度假回家之后，当朋友们看到她那红里透黑的皮肤时会说些什么。她的思绪总是集中于将来的某一时刻，而当这一时刻到来时，她又惋惜自己不能感受在海滨晒太阳的乐趣了。

杰克是一位中学生，放学后父母叫他赶紧阅读课文。其实，杰克此时并不想学习，他心里惦着电视上的足球比赛，于是他只好强迫自己读下去。过了很久，他发现自己才读了三页，脑子也总是走神，而且也完全不知道自己在读些什么，他似乎纯粹在参加一个阅读仪式。

在上面这几个例子中，这几个人都没有充分把握自己的现时时光，他们没有让自己在现时中得到很好的享受。现时，是一种难以捉摸而又与你形影不离的时光，如果你完全沉浸于其中，便可得到一种美好的享受。因此，你应该充分享受现时的每分每秒，而不必去考虑已过去的往日和自然到来的将来。抓住现在的时光，这是你能够有所作为的唯一时刻。不要忘记，希望、期望和惋惜都是回避现实的最为常见的方法。

回避现实往往导致对未来的一种理想化。你可能会想象自己在今后生活中的某一时刻，会发生一个奇迹般的转变，你一下子变得事事如意，幸福无比，财富无限。或者期望自己在完成某一特别业绩——如大学毕业、结婚、有了孩子或职务晋升之后，你将重新获得一种新的生活。然而，当那一刻真正到来时，你却并没获得自己原先想象的幸福，甚至往往有些令人失望。未来永远没有你所想象的那么美好、如诗如画，它也只是一种切切实实的“现时”。为什么许多年轻人婚后不久就哀叹生活与婚姻的不幸，其中不乏一个原因——他们曾经将婚姻和未来幻想得过于幸福美满，而当这一切真正到来时，当他们置身于现实生活之中，他们不愿面对一些现实。

当然，如果生活中的某些方面并没有达到你原先的期望，你总可以通过对未来的再一次理想化而将自己从低沉的情绪中解脱出来。但千万不要让这种恶性循环成为你的一种固定生活模式。立即采取一些现实生活的措施，打破这种恶性循环。

美国著名小说家亨利·詹姆斯在《大使们》一书中如此忠告：“尽情地生活吧，否则，就是一个错误。你具体做什么都关系不大，关键是你要生活。假如没有生命，你还有什么呢？……失去的就永远失去了，这是毫无疑义的。……所谓适当的时刻就是人们仍然有幸得到的时刻，……生活吧！”

如果你也像托尔斯泰书中的伊凡·伊里奇那样回顾自己的一生，你将发现自己很少会因为做了某事而感到遗憾。

“如果我到目前为止的整个生活都是错误的，那该怎么办？他忽然意识到以前在他看来完全不可能的事也许的确是真的，——他也许真的没有按照他本应做的那样去生活。他忽然意识到，自己以前那些难以察觉的念头——尽管出现之后便随即被打消——或许才是真的，而其他一切则是虚假的。他的职业义务、他的生活以及家庭的整个安排，还有他的一切社会利益和表面利益，也许完全都是虚无的。他一直在为所有这一切进行着辩解，然而现在，他蓦然感到自己的辩解是苍白无力的，没有什么值得辩解的……”

恰恰相反，正是那些你所没做的事情才会使你耿耿于怀。因此，你现在应该去做的事情十分显然——行动起来！珍惜现在的时光，充分利用现在的时光，不要放过一分一秒。否则，如果你以自我挫败的方式度过现在的时光，就无异于永远地失去这一现时。

3.让生活充满爱的味道

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在生活中培养一些自己的爱好，把自己的家变成一个和平与爱的天堂，并且使每个人都感到舒服、愉快。

我们许多人都在幻想中生活，我们在为过去的事懊恼忧愁。昨天已经过去了，如果你为昨天的事情埋怨谁、埋怨什么，那么你就永远不会长大。

“父母是那样对待我的”，你知道父母怎么对待你吗？他们是尽他们所知教育你的。他们并不完美，可悲的是，使你伤心痛苦的原因主要是你把他们当作十全十美了，或者是他们使你错以为他们十全十美了。明智的父母要对孩子说：“你看，我也会哭，我也孤独。我们不知道这办法成不成，不过我们还要和你谈谈。”

我们的许多毛病都是由于过分封闭自己，生活过于程式化，毫无变化造成的。日复一日，年复一年你都做着同样的工作，最后你自己也腻烦了。一个快要去世的八十五岁的老人说：“如果我有第二次生命，我要努力犯更多错误。我不会再向完美努力。”每个人都有追求完美的愿望，但是让人知道你并不完美又有什么关系？人们反而更容易和你沟通，因为完人是很难有人可以与之沟通的。

“我要利用更多的机会，我要旅游、爬山、游泳、观赏日落，我要到更多没有去过的地方，我要给自己找更多麻烦，而不是只在脑子里幻想一下而已。人们百分之九十的忧愁是杞人忧天……”

作为好伴侣的方法是，妻子要有一些不同的、家庭以外的、自己的嗜好。

如同一个男人花费几分钟或是几小时在他的兴趣嗜好以后，就能够加强和恢复精神，再回到自己的工作上，妻子如果能够参加一些家庭以外的活动，她就可以用更好的心情来做完她的家务。

使我们感到疲倦的，并不是繁重的工作，而是厌烦和单调。许多人在游玩的时候，玩得和赚钱同样地卖力。这就是因为活动内容的改变，可以消除疲倦的心情。

因为家庭主妇必须消磨许多独处的时间，如果能够利用休闲时间去和别人联系交往，那是非常有益的。参加消费者讲习会、服饰介绍会、音乐欣赏会，或是每星期到某些慈善机构工作几个小时——像这样的计划，可以给女士们带来一些新观念，而且使她们增加见闻。

当华尔特·G·芬克百纳太太的小孩开始上学以后，她就到圣鲁克圣公会教堂的主日学校班级去教课。她发觉她对于照顾小孩很有天分，所以她也开始到圣鲁克日间部学校教幼儿园班。

“这件工作带给我许多惊喜，”芬克百纳夫人写道，“我以前对于家事的要求过分苛刻——每一件小事情都必须严厉苛责。现在我的眼光较远大了。早上我提早一个小时起来整理家务，然后才驾车送孩子们上学。接着我也到自己的学校去。

“我是幼童军的保姆。星期三晚上，我陪丈夫和一些朋友打保龄球。星期四晚上空下来参加我们教堂里的一个讨论会——这个讨论会在心理上和精神上给了我许多好处。再加上每星期三天的教课，我的工作表就排满了。”

“这些家庭外的工作有个很大的收获，那就是在我们家人晚餐的时候增加了不少乐趣。晚餐时间是一整天之中我们全家人在一起的唯一时刻——能够有些话题在这时候拿出来讲，使我更有精神、更加愉快。我曾经读过一个描述精神病患者的文章。他小的时候，由于父母时常把餐桌当作战场，互相争论有关金钱、礼节以及其他每一件事情，所以他现在想要吃东西的时候，就会把每一口食物都吐出来。在我们家里有个规矩，吃饭的时候只能谈那些愉快的话题。晚餐就是一个综合汇报时间，使我们大家都分享这一天的趣事。我这个具有创造性的休闲时间的工作计划，也给了我一些有趣的事情来和大家分享。”

“这些工作也给了我更好的价值观念。我不再在意从前困扰着我的小事情，而把精神集中在较大、较重要的事情上——譬如把我们的家变成一个和平与爱的天堂，而且使每个人都感到舒服、愉快。”

至于哪一种兴趣或嗜好可以带给你好处，这就要看你有什么特殊的天分或爱好了。想想你自己，看看有什么东西是你一直想要享有或是想要做的——这不需要花你的钱。看看你周围的社会，你将会很惊讶地发现许多很有价值的（而且是不贵的）活动，即使是最小的乡镇也都会有。如果你找不到你所想要的东西，不妨辛苦一些，把与你有相同愿望的人组织起来。

以我个人来说，我从固定参加的纽约城莎士比亚俱乐部的活动中得到许多乐趣和轻松。这个研究性的团体总是讨论一些我很喜爱的题目。在四百年前的世界里探索，使我在思考二十世纪问题的时候有了一种新鲜的观感——而且使我除了与丈夫谈谈牛排的价格以外，也有了一些新话题。

我丈夫对于亚伯拉罕·林肯的人生有着特殊的兴趣，我则对莎士比亚有兴趣。我们相互学习，对于对方心目中的英雄人物就有许多了解了。我们有许多讨论的机会，有时候引起争执，但也得到许多乐趣。如果我们都只是喜爱相同的东西，就得不到这么多东西了。由于各有不同的爱好，我们更互相拓广了对方的眼界，带给双方更多的东西。

沙慕尔和艾瑟·克林在他们合著的《婚姻指导》中说道：“结婚后的夫妇过着非常亲近的生活，他们在一起做每一件事情，结果常常使彼此的关系造成了窒闷的影响。培养不同的兴趣和嗜好可以造成经常的变化，帮助他们保持婚姻的新鲜和活力。”

这段话，等于把我的看法用总结的方式表达了出来。如果你觉得你的婚姻已经单调得需要加点调味品了，你就想想看你有什么嗜好吧。检讨看看你是不是已经成为你先生的最好伴侣了。

4.女人要活出自己的精彩

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在这个多彩多姿的世界上，要好好地生活，活给自己看，也活给爱自己的人看，还活给那些瞧不起自己的人看。生命中所遇到的挫折，是上苍给予的礼物，让你在成长中学会坚强。

有些女人一旦嫁了人，立刻就像换了个朝代。姐妹们的小圈子不走了，外出吃饭不去了，集体郊游不参加了，工作上的事也不尽心尽力了。天上有个太阳，心中有个男人。张口闭口就是老公，自己的友情、亲情、工作、生活圈全部关闭。仿佛不这样就对不起老公，就是对老公不专一。人是社会性的动物，你一天天人为地消灭你的社会角色，把你所有的喜怒哀乐全部系于男人一身，你不想想他有多累——你势必天天缠住他问这问那，说不完的心里话，还产生扯不断理还乱的小恩小怨小口角。什么他不陪你啦，不关心你啦等等，女人的眼泪像葡萄一串串，他的事忙得团团转，哪有心情天天陪你谈？日子久了，烦不烦你？这些负面情绪，全都是没有接触外面的世界产生的，属自找烦恼。

把朋友圈继续吧，友情对女人很重要，是家庭生活的润滑剂。女人一定要有几个死党，在你情绪失控的时候，保证还有死党为你端茶送水，而不是自我嚎叫最爱你的那个人为什么没来到。自己的情绪让自己消化人都是在平淡日子中自我成熟自我长大。男人也有烦恼，可他们不会轻易叫嚷，让人看不到他的弱点，是不是很狡猾，莫名其妙？

女人一定要有自己谋生的手段。不要以为嫁了男人就一定有饭吃有衣穿。男人不是你的长期饭票。没有哪条法律规定谁一定要爱你一万年不变。爱不爱你是他的自由。你看哪家保险公司会给爱情保险？不要被男人一时的慷慨迷乱，你要有自己的谋生盘算。干好工作，自力更生总是好的，靠人吃饭总是气短。

男人的财力也是自己打拼的，他从骨子里敬重自立的女人。经济能力是女人的骨气。男人为什么一定要为你刷卡？你为什么不能自立？好吃懒做，做寄生虫总是叫人瞧不起。有种男人自以为给家里挣了俩钱儿，就在家里拿腔拿调，把老婆当员工使唤，这样的日子好过吗？做那种全职太太你要有心理准备，居安思危，保持学习，不要丢失了你的谋生技艺。

所以，女人可以专一，可以深情，可以执著，但要珍惜你的付出，不是付出越多越好，要有自己的原则底线。你要活出你自己的精彩。男人生病时你悉心照顾他就行了，不要把男人当成你的天。付出多了、失去自己反而让男人轻视你。自尊自爱，自立自强，自我完善，有张有弛，才能让自己的天空不下雨，就是下雨了，也还有一把你的小伞握在你手里。