消化不良——腹痛饱胀不欲食

消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病，包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。主要表现为上腹痛、早饱、腹胀、嗳气等。长期消化不良易导致肠内平衡被打乱，出现腹泻、便秘、腹痛和胃癌等，所以消化不良者平常要注意自己的饮食习惯，不宜食用油腻、辛辣、刺激性食物。

按摩疗法

【中脘穴】

● 取穴 位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

● 按摩 用双手重叠紧贴于中脘穴，先顺时针按揉1～2分钟，再逆时针按揉1～2分钟。

【气海穴】

● 取穴 位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

● 按摩 双手掌重叠贴于气海穴，先顺时针按揉1～2分钟，再逆时针按揉1～2分钟。

【内关穴】

● 取穴 位于前臂掌侧，腕远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

● 按摩 将拇指指腹紧贴于内关穴上，按揉1～2分钟。

【足三里穴】

● 取穴 位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

● 按摩 用拇指指腹贴于足三里穴按揉1～2分钟。

刮痧疗法

【肺俞穴】

● 取穴 位于背部，当第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。

● 刮痧 用面刮法由上向下刮拭肺俞穴30次，以出痧为度。

【肝俞穴】

● 取穴 位于背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。

● 刮痧 用面刮法由上向下刮拭肝俞穴30次，以出痧为度。

【脾俞穴】

● 取穴 位于背部，当第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。

● 刮痧 用角刮法由上向下刮拭脾俞穴30次，以出痧为度。

【胃俞穴】

● 取穴 位于背部，当第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸。

● 刮痧 用面刮法由上向下刮拭胃俞穴30次，以出痧为度。

艾灸疗法

【中脘穴】

● 取穴 位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

● 艾灸 点燃艾灸盒放于中脘穴上，灸10～15分钟，以感觉局部皮肤温热为度。

【神阙穴】

● 取穴 位于腹中部，脐中央。

● 艾灸 点燃艾灸盒放于神阙穴上，灸10～15分钟，以感觉局部皮肤温热为度。