前言

现代人工作、生活压力大，作息不规律，常年忙碌，让健康亮起了红灯。结果往往是因为一点小问题，拖拖拉拉，最后成了大问题。而且上医院看病花费大，耗时长，这使人们不得不开始思考：有没有一种方法可以在没有不良反应、花钱又少的情况下解决身体的病痛问题呢？因缘际会，传统的中医按摩、刮痧、拔罐、艾灸等经络穴位疗法因应了这种要求，在近几年便越来越受到人们的关注和青睐。

中医经络穴位疗法是传统中医源远流长的宝贵遗产，属于自然保健疗法，千百年来广泛流传于我国民间。

传统中医理论认为，经络包括经脉和络脉。经脉是经络系统的主干，多循行于人体的深部，有固定的循行部位。络脉是经脉的小分支，循行于浅表，纵横交错，网络遍布全身，把人体所有的脏腑、器官、孔窍以及皮肉筋骨等组织联结成一个统一的有机整体。经络是运行人体全身气血、联络脏腑肢节、沟通上下内外的通道。人体经络是人体功能的调控系统，身体内外的组织器官都要通过经络紧密相连，相互影响。在经络上分布着点区部位——穴位。穴位，也称穴道，学名为腧穴。腧穴是与深部组织器官有着密切联系、互相疏通的特殊部位，是疾病的反应点和治疗的刺激点。

经穴是中医理论体系的一大支柱，中医的按摩、刮痧、拔罐、艾灸等保健方法都是通过作用于穴位，激发人体的正气，协调脏腑阴阳，来达到舒经活络、益气养血、强身健体的目的。

本书就是依据上述中医理念，用通俗易懂的语言讲解了按摩、刮痧、拔罐、艾灸的中医理论，教给朋友们简便、实用又有效的防病、保健和治疗方法，让您学会扶正人体阳气，袪除体内寒邪、瘀滞的中医穴位疗法。打开本书，按摩、刮痧、拔罐和艾灸这些简单易学的经穴理疗方法将一一呈现在您的眼前，让您按需取穴，对症用穴，一穴多用，多管齐下。更非同寻常的是，我们还给每一病症配备了真人同步演示视频，让您扫一扫二维码就可边看、边学、边操作，在家就能轻松进行自我养生保健，祛除常见病症。小小穴位，通过适当的理疗刺激，就能让您收获大健康。

此书涵盖常见的内科、妇科、男科、儿科和骨伤科病症，是您最实用、最有效、最直接的防病、治病宝典，读者无论有无医学基础，都可以轻松入门，为自己、为家人解急时之需、疗身体之疾。

李志刚