现在的信念就是未来的现实

不管是哪种形式的催眠，心门的打开都至关重要。从这个角度来看，外部暗示者（例如药剂师）和每个催眠师的作用都在缩小。严格地说，任何催眠都是一种自我催眠——舞台上的表演也是一种自我催眠。

这也解释了为什么人们通常不能违背他人的意愿完成成功催眠——除非使用肮脏的伎俩，而这些伎俩都是真正的催眠师和催眠治疗师所忌讳的。这样我们就能明白，为什么有一些人会被诸如催眠治疗师之类的外部“权威”很好地催眠，而相对地，心存怀疑的人往往不能被其他人催眠，却很容易产生自我催眠的效果。如上所述，人们特别愿意接受来自自己最信任的人的暗示——不管是别人还是自己。

这种信任以及对信任者发出的暗示的信念极为重要！期望自己做的事情将会成功，再加上注意力集中，是自我催眠中最重要的。相反，如果你抱着“走一步看一步”的态度，那就只能顺其自然、听天由命了。但如果你坚信你期待的事情会发生，你就会不知不觉地起带头作用。然后，你的身体和潜意识就会让它像暗示中所预言的那样发生。例如通过自我放松让手指变长，你会立马感觉到身体的反应。身体反过来又向大脑证明：这里所说的和所做的都是真的——你看，它起作用了！