第1章 序言

人为什么需要与他人交往？

我们可以不依赖他人，一个人在这世界上生存吗？我们可以没有家人朋友，一个人享受到快乐吗？答案当然是：不可以。

我们刚一生下来，就处在一个群体中，这个群体就是家人；后来我们上了学，身边多了老师、同学和朋友；再后来，我们参加工作，身边多了领导、同事和客户；我们也许会成家，从此有了爱人和孩子。哪一样，是我们可以独自一人支撑的呢？

古希腊哲学家亚里士多德曾经说过：“从本质上讲人是一种社会性动物；那些生来离群索居的个体，要么不值得我们关注，要么不是人类。社会从本质上看是先于个体而存在的。那些不能过公共生活或者可以自给自足不需要过公共生活，因而不参与社会的，要么是兽类，要么是上帝。”

人作为一种社会性动物，天性就渴望与同类交流，害怕被抛弃。试想一下，如果没有人懂，没有人爱，甚至没人陪说话，你是否会感到抑郁难过呢？

美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛1943年在《人类激励理论》一文中提出，人类生来就有各种需求，这些需求像阶梯一样从低到高按层次排列，分别是生理需求、安全需求、爱与归属需求、尊重需求和自我实现需求。

爱与归属的需求其实就是社交需求，当最基本的生理需求和安全需求得到满足以后，社交需求就会成为我们的强烈动机。我们会希望和人保持友谊，期待得到信任和友爱，渴望得到关爱。

但是想要满足社交需求，却不是一件简单的事情，我们会遇到各种问题，比如：

面对没有人喜欢，我内心的焦虑如何化解？

我性格内向不善言辞，该怎么做才能获得别人的友谊与信任？

我害怕让别人失望，对别人的要求总是竭尽所能地满足，这正常吗？

面对讨厌的人，我该怎么才能平衡自己的心态，维持与对方的关系？

明明对话题很感兴趣，却始终插不上话？

如果你也有类似的困惑，别担心，我们来为你解忧。

《姑娘，愿你与这个世界愉快相处》是柠檬心理的第二本书。我们拒绝枯燥的理论，用最有生活气息的语言，把人际交往中出现的种种场景一一呈现，不仅教你怎么做，更教你怎么想，帮你重新定位与他人的关系。

没有人是一座孤岛，总会有人对你微笑。克服内心对社交的恐惧，发现自己，爱上自己，遇上那个更好的自己。

好好爱自己，从学会与人打交道开始。