第72章 长寿的走路法

走路可以增强下肢肌肉和韧带的活动能力，保持关节的灵活性，它还能促进整个身体的健康，特别是有益于心血管系统的正常机能。

走路对脑力劳动者，特别是对创造性劳动的人来说，是一种生理活动的最好方式。...